沙律 食譜934篇

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沙律

沙律也叫沙拉，通常作為配菜或前菜，也是減肥人士首選主食。沙律可以和各種食材混合，當然最多的就是水果、雞肉、牛肉、蔬菜等，你也可以試試，隨性搭配！

  • 素車打香烤蕃茄配藜麥米通

    素車打香烤蕃茄配藜麥米通

    Kris Wan Ka-wai

    可以用藜麥米通或脆米餅，做成小小而且可愛的米通米餅pizza， 也可以自創其他toppings...

    材料：蕃茄、藜麥米通/ 脆米餅、素車打芝士、芝麻、無蛋沙拉醬

  • 泰式花枝冷麵沙拉

    泰式花枝冷麵沙拉

    老孫妮可

    現烤花枝配上烤鳳梨搭配酸辣的泰式醬汁一起享用.超級開胃滴~

    材料：義大利麵、小花枝、鳳梨、泰式辣醬、生辣椒、生菜沙拉

  • 青醬雞肉沙拉冷麵

    青醬雞肉沙拉冷麵

    老孫妮可

    用腰果替代松子打成濃郁青醬.拌著清爽義大利冷麵.搭配軟嫩的雞胸.一口沙拉.一口麵.滿足又沒又負擔

    材料：雞胸肉、生菜、義大利麵、橄欖油、蘿勒葉or九層塔、腰果、大蒜、鹽巴

  • 輕怡晚餐 - 烤雞柳雜菜沙津

    輕怡晚餐 - 烤雞柳雜菜沙津

    芙芙

    減肥健身者通常都以雞肉取代其他肉類，除了因為營養豐富外， 也因它的脂肪不多，可減低油脂的吸收，...

    材料：雞柳、沙津菜、意大利黑醋、橄欖油、蒜、鹽

  • ～泰式香茅柚子大蝦沙律 ～

    ～泰式香茅柚子大蝦沙律 ～

    PinkyHung

    一道極簡單又易整嘅泰式沙律醒胃菜 ～香茅柚子大蝦沙律 ～ 酸酸丶甜甜丶带點點辣，非常醒胃! 相信...

    材料：大蝦-8-10隻 泰國金柚肉 4塊 香茅 1/4枝 斜切段 泰國指天椒 2隻 泰國青檸葉 ...

  • 千層綠豆麻糬酥

    千層綠豆麻糬酥

    蜜薯薯

    台北機場有一個非常馳名的精緻伴手禮叫[紫晶酥]是用芋蓉酥皮包住麻糬饀,今次自己試改用綠豆蓉造饀包...

    材料：(水皮)每個份量、中筋麵粉、無塩牛油、糖霜、轉作糖漿(可不用加)、水、(油皮)每個份量、純...

  • 泰式香蕉煎餅

    泰式香蕉煎餅

    Leijutsao

    來泰國快2年了 吃了幾次當地很好吃的香蕉煎餅 其實只要醒麵時間夠 在家就能做出了道地香酥又美味的...

    材料：香蕉、蛋、沙拉油 或 奶油、高筋麵粉、中筋麵粉、鹽、糖、沙拉油 或 奶油、蛋、牛奶

  • 脆皮雞腿佐沙拉

    脆皮雞腿佐沙拉

    Cookingmommy

    利用電鍋先把雞腿蒸熟再炸至金黃酥脆.不油不膩配上沙拉真是美味

    材料：雞腿{去骨}、粗黑胡椒粒、日式七味唐辛子、醃料、花椒粒、蒜粉、五香粉、胡椒粉、鹽巴、香油、...

  • 秋葵炒蒟蒻蝦仁

    秋葵炒蒟蒻蝦仁

    旭家蒟蒻

    現在是一個秋葵常常出沒的季節，很多人不喜歡吃秋葵，因為秋葵的汁液黏黏稠稠的，但你知道秋葵這個蔬菜...

    材料：秋葵、蒟蒻蝦仁、辣椒、蒜頭、薑、鹽巴、沙拉油、昆布香菇醬油

  • 日式薯仔沙律

    日式薯仔沙律

    MrsPsKitchen

    這個超簡單容易做，又超超超美味的日式薯仔沙律，絕對是夏天的開胃料理。簡單的材料，有肉有蔬菜，可隨...

    材料：馬鈴薯、雞蛋、青瓜、紅蘿蔔、火腿、日式沙律醬、白醋

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