秋季潤燥 食譜625篇

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秋季潤燥

秋天氣候乾燥，首要條件就是潤燥。適當多食甘、淡滋潤的食品，如當季的栗子、南瓜、淮山等，也可煲一些滋潤的糖水、湯水等，都可健脾養胃、潤燥潤肺。

  • 響螺雪梨雪耳湯

    響螺雪梨雪耳湯

    josearfung

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    材料：雪梨、雪耳、無花果、瘦肉、螺頭、南北杏

  • 糖桂花冰糖炖雪梨

    糖桂花冰糖炖雪梨

    雲端小廚

    天氣乾燥的時間，最適合做這個甜品，食飯前開火炖，飯後就有美味甜品喇！滋潤，清甜，加上桂花的香味，...

    材料：雪梨或者豐水梨、冰糖、糖桂花

  • 燒牛肋骨片

    燒牛肋骨片

    josearfung

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    材料：牛肋骨、黑白芝麻、生菜片、生抽、糖、麻油、米酒、雪梨蓉

  • 黑木耳山藥排骨湯

    黑木耳山藥排骨湯

    komama

    在藥補不如食補的養生風潮下，能夠兼具滋補養生與美味口感的食材，自然大受歡迎，而山藥正好躬逢其盛，...

    材料：黑木耳養生露、水、排骨、山藥、枸杞、紅棗、丹蔘、鹽巴、胡椒粉

  • 雪梨茅根豬肺湯

    雪梨茅根豬肺湯

    高太廚房

    白茅根簡稱茅根，味甘，性寒。主要有涼血止血、清熱利水的作用。本品味甘而不膩胃，性寒而不傷胃，利水...

    材料：豬肺、豬展肉、茅根150g、雪梨、陳皮、蜜棗、南北杏

  • Detox water排毒美顔水[青瓜+雪梨]

    Detox water排毒美顔水[青瓜+雪梨]

    牛嫂廚房

    今日牛嫂飲嘅係[青瓜+雪梨],淨係齋睇顔色就知飲落有幾清新！啱哂依種悶熱天氣啦！ 食譜請到...

    材料：青瓜、雪梨、水

  • 霸王花雪梨豬展湯

    霸王花雪梨豬展湯

    josearfung

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    材料：豬展、雪梨、霸王花、無花果、蜜棗、南北杏、水

  • 燉雪耳雪梨甜湯

    燉雪耳雪梨甜湯

    josearfung

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    材料：雪耳、雪梨、百合, 蓮子、冰糖

  • 滋補養顏 紅酒雪梨

    滋補養顏 紅酒雪梨

    卷一廚房

    雪梨具有很强的清火潤喉功效，除了當果生吃，加入红酒燉煮成凉菜红酒雪梨，梨色红亮酒香爽脆，有滋補養...

    材料：雪梨、紅酒、黃糖、檸檬、玉桂

  • 蘋果雙雪南北杏豬腱湯

    蘋果雙雪南北杏豬腱湯

    蜜薯薯

    雪梨許多時在中醫角度都會被評為寒涼生泠之食物,但當這些寒涼水果經煲過後便剛好相反變成滋養的作用。...

    材料：蘋果、雪梨、豬腱、南北杏、蜜棗、雪耳、水、薑片

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