秋天氣候乾燥，首要條件就是潤燥。適當多食甘、淡滋潤的食品，如當季的栗子、南瓜、淮山等，也可煲一些滋潤的糖水、湯水等，都可健脾養胃、潤燥潤肺。
Kylife
南瓜腰果百合雪耳湯製作起來超級簡單，喝後有很香南瓜味，加上腰果補腦適合小朋友喝，另外百合雪耳有潤...
材料：南瓜、腰果、百合、雪耳
小月棧
雪蓮子是低脂食物，具有高營養價值，可以養顏祛痘、保護皮膚免受紫外線侵害。 Youtube ...
材料：桂圓、雪蓮子(又名皂角米)、紅棗、杞子、冰糖、水
KL Ning
清熱潤肺、對咽喉乾燥、痛癢、牙肉浮腫及經常捱夜令到身體積存火熱都好幫助。
材料：雪梨、羅漢果、蜜棗
YeungMa
天氣開始轉涼，係時候煲個健脾潤肺、生津止渴的滋潤湯水，用蘋果煲湯，清甜又滋潤，很適合一家大小飲用...
材料：蘋果、鮮百合、無花果、南北杏、粟米、陳皮、栗子、腰果
Helen Helen
牛蒡功效：蘊含大量礦物質，胺基酸，高纖膳食纖維，多種多酚類植化素，能防癌，降低心血管疾病風險，降...
材料：紅蘿蔔、粟米、牛蒡、豬展、水
立秋已過 天氣仍酷熱潮濕，要開始為自己身體養生。 最簡單莫過於煲些滋潤湯水 清甜又滋潤 ...
材料：紅蘿蔔、佛手瓜、雪耳、陳皮、腰果、蜜棗
佛羅倫斯小廚房
桃膠又稱為「平民燕窩」其功效包括： - 滋陰養顔 - 潤腸通便， 幫助身體排出廢物 - 補...
材料：桃膠、雪梨、雪蓮子、水、冰糖
最近我在公司吃過桃膠糖水，趁現在很熱的天氣，最好是與媽媽在家弄糖水，然後放雪櫃慢慢吃呢！我哋趁筋...
材料：桃膠、圓肉、片糖、片糖
竹蔗茅根水大家飲得多，其實竹蔗茅根也適合用來煲湯，加入馬蹄紅蘿蔔粟米煲味道更清甜，生津清熱，更可...
材料：竹蔗茅根、茅根、馬蹄、紅蘿蔔、粟米、南北杏、蜜棗、無花果、生腰果、水
Kiki Lovely Abbie
清熱解渴 功效:清熱解渴 健胃化痰 利尿通便
材料：紅蘿蔔、青蘿蔔、粟米、蘋果、馬蹄、椰棗
沒有更多內容
蔬菜
異國料理
港式
佐餐
肉類
