健康食譜 食譜5,294篇

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健康食譜

健康食譜通常指較為清淡、少油少鹽，且營養又養生類食譜，比如金銀菜豬肺湯、清肺養生；白灼秋葵、營養健康；冰糖燉雪梨、滋陰潤肺等；想知道更多關於健康的食譜，那就往下看吧！

  • 桂花薑汁栗子蕃薯糖水

    桂花薑汁栗子蕃薯糖水

    Elaine袁太廚房

    賣相靚靚 , 金金黃黃薑味勁重又甜甜的蕃薯糖水 , 好味的程度令我食完一碗再一碗呢 .........

    材料：雞蛋黃蕃薯、薑汁 , 薑絲、栗子、芋頭、桂花糖、片糖、水、美的早餐機(MZ-DSY18A)

  • 滋潤蓮子栗子露

    滋潤蓮子栗子露

    海馬媽媽

    滋潤蓮子栗子露 - 在街上總會見到栗子，亦很喜歡在甜品店吃栗子糊，今次在家試整了栗子露，是一個「...

    材料：蓮子、栗子、水、冰糖、鮮奶

  • 鼻敏感湯水

    鼻敏感湯水

    海馬媽媽

    早幾日海馬仔 & 媽媽鼻子一齊失靈！！ 超級鼻塞、流鼻水、打噴嚏。。。一轉天氣就中招！？於是匆忙...

    材料：南北杏、紫花果/ 無花果、辛夷花、白芷、薑片、豬展

  • 淮山粟米合桃濃湯

    淮山粟米合桃濃湯

    高太廚房

    淮山粟米合桃濃湯亦是用了破壁機去煮成,這款湯是一款素湯,營養價值是十分之高,用了破壁機將4份1材...

    材料：鮮淮山1條約、粟米、甘筍約、合桃肉、鹽、水

  • 檸檬赤小豆薏米水

    檸檬赤小豆薏米水

    Niki's kitchen - 兩口子煮飯仔

    最近有無發現愈訓愈累，訓極都訓唔夠， 可能好似我咁濕重了，咁要快點為身體去濕了。 效果：去濕...

    材料：生薏米、熟薏米、赤小豆、檸檬、薑片、蜜糖、水

  • 青紅蘿蔔豬骨湯

    青紅蘿蔔豬骨湯

    Niki's kitchen - 兩口子煮飯仔

    青紅蘿蔔豬骨湯材料簡單又易做， 降火氣又滋潤，四季都啱飲。 想緊貼我最新動態歡迎到Niki'...

    材料：紅蘿蔔、青蘿蔔、豬骨、蜜棗、淮山、南北杏、陳皮

  • 鮮淮山螺頭湯

    鮮淮山螺頭湯

    Kamely

    凍凍濕濕熱熱又濕濕, 總之好濕呀~!!! 大家一齊嚟整返個靚湯去濕健髀啦~

    材料：新鮮淮山、紅蘿蔔、合掌瓜、乾螺頭、日月魚、豬展、無花果乾

  • 羽衣甘藍 Kale 沙拉

    羽衣甘藍 Kale 沙拉

    Carline Ki

    現今人士愈來愈注重健康，對飲食的營養及品質的要求愈趨高。 今次要介紹的是有超級食物之稱的羽衣甘藍...

    材料：羽衣甘藍、橘或西柚、牛油果、番茄、黑橄欖、橘汁、杏仁片、

  • 蘋果川貝南北杏豬展湯

    蘋果川貝南北杏豬展湯

    海馬媽媽

    氣候乾燥，大人小朋友好易起咳流鼻水，海馬媽媽我都唔懶得要煲湯湯❗️此湯 [蘋果川貝南北杏豬𦟌湯]...

    材料：南北杏、川貝、蘋果、豬展、粟米、小元貝、淮山

  • 日月魚猴頭菇紫花果響螺頭湯

    日月魚猴頭菇紫花果響螺頭湯

    傑。斯與晴

    日月魚：又叫明月魚，有健脾益氣明目、補腎益肝、補虛、養顏美髮嘅功效 猴頭菇：有健胃、補虛、抗癌...

    材料：日月魚、猴頭菇、紫花果、響螺頭、北芪、黨蔘、淮山

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