秋葵可涼拌、水煮,還可入菜,口感鮮嫩清脆,帶點黏黏的汁液。秋葵被譽為“綠色人參”、“植物偉哥”,是一種營養價值極高的保健食品。不僅能美白細膩皮膚,抗衰老去疲勞,還能強腎補虛。
Amyの私人廚房
「綜合菇」意思就是有一種以上的菇類,菇類具有高纖、低熱量的特點,一般的火鍋料也常見到。把綜合菇搭...
材料:綜合菇、金針菇、秋葵、彩色甜椒、蔥、薑、枸杞、麻油、米酒、海鹽
GiGi
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材料:鹽、蠔油、麻油、豉油、雞扒、椰菜、洋蔥、秋葵
Kuliko Wang
害怕攝取過多的熱量,將纖吃纖盈-低卡珍珠米和白米1:2混合煮熟,讓熱量變低,搭上清爽的時蔬,就是...
材料:蒟蒻米、白米、培根、小黃瓜、秋葵、胡蘿蔔、藍色拌飯料、海苔
如何快速做出簡易便當,用桂冠德式香腸.明太子魚香腸及竹輪就可以輕鬆的做出可愛便當唷!
材料:德式起司腸、明太子魚香腸、起司片、竹輪、秋葵、胡蘿蔔、青花菜
材料:白米、遠東生技-纖吃纖盈低卡珍珠米、秋葵、胡蘿蔔、小黃瓜
高太廚房
根據記載上得知秋葵含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖,半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等,經常食用幫助消化、...
材料:秋葵、蝦乾、蒜頭
Binbin
之前介紹過秋葵好處,這次再大推除了涼拌外的另一種煮法!
材料:蝦仁、秋葵、蒜末、辣椒、蔥、香油、鹽、米酒
雲端小廚
秋葵和金菇都是纖維豐富的食材,加上軟滑的豆腐,清清淡淡十分適合夏天啊!
材料:日本絹豆腐、秋葵、金菇、蠔油或者素蠔油
花媽甜心派
將豆腐乳調成醬汁後 不論喜歡什麼蔬菜都可以燙一燙淋上腐乳醬做成涼拌菜又有另一種不一樣的口感...
材料:豆腐乳、細砂糖,蒜末,、開水,香油
秋葵的營養價值很高,除此之外,它也兼具食療效果,可以降血糖、血脂,顧胃還可以抗氧化。含鈣量也多多...
材料:秋葵、柴魚片、日式醬油、哇沙咪、冰水、鹽巴
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