秋葵可涼拌、水煮，還可入菜，口感鮮嫩清脆，帶點黏黏的汁液。秋葵被譽為“綠色人參”、“植物偉哥”，是一種營養價值極高的保健食品。不僅能美白細膩皮膚，抗衰老去疲勞，還能強腎補虛。
Salsa是道萬用的墨西哥小菜 可以跟玉米片一起搭配成零食 也可跟蔬菜或玉米餅皮一起...
材料：秋葵、水(汆燙用不要多以保留食材原味)、蕃茄、九層塔、香菜、辣椒或乾辣椒粉、橄欖油、鹽、現...
夏天要到了，來一點清爽的便當菜吧，今天要做手捲...，加上滿滿的水果，超適合夏天
材料：小麥春捲皮、萵苣、紅蘿蔔絲、雞腿肉、特製水果沙拉醬、秋葵、美乃滋、芝麻、豬肉薄片、牛番茄、...
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