生菜 食譜432篇

  1. 全部分類
  2. 蔬菜
  3. 葉類
  4. 生菜
生菜

生菜性質甘涼，清脆爽口，用來包裹烤肉相信是大多數人的最愛。當然生菜營養也很豐富，含有大量維生素、膳食纖維素和微量元素，能加強蛋白質和脂肪的消化與吸收，改善腸胃的血液循環可以常吃生菜。

  • 生菜蝦鬆

    生菜蝦鬆

    莎莎

    生菜包裹著鮮甜蝦子, 與玉米, 荸薺, 鮮菇, 紅蘿蔔一同咀嚼 豐富的口感, 清甜的風味,...

    材料：萵苣、蝦仁、玉米/鮮菇/荸薺/紅蘿蔔、薑末、青蔥、脆餅、蛋白、米酒、鹽巴/雞粉/白胡椒粉

  • ㄚ曼達的廚房~香煎豬排

    ㄚ曼達的廚房~香煎豬排

    ㄚ曼達

    擁有一個烙痕煎盤也是我ㄉ夢想之一，不知道為什麼，我總覺得肉片上如果有烙痕，就會比較可口，今天我的...

    材料：雪花豬排、生菜沙拉、香料共和國~黑胡椒粉、鹽

  • ♥憶柔蔬食♥優格沙拉

    ♥憶柔蔬食♥優格沙拉

    憶柔蔬食料理

    蔬菜讓腸胃有飽足感. 維持理想體重也保有健康^^ 請網友幫忙到♥憶柔蔬食料理♥ FB...

    材料：葡萄乾、紅蘿蔔、小黃瓜、美生菜、紫高麗菜、紅甜椒、黃甜椒、原味優格

  • ♥憶柔蔬食♥青花菜心炒飯

    ♥憶柔蔬食♥青花菜心炒飯

    憶柔蔬食料理

    青花菜心利用大變身.做成炒飯配料顏色鮮脆.視覺效果超讚.切成丁口感變柔軟.真的不錯吃喔~ ...

    材料：鹽、素沙茶醬、油、白飯隔夜冰過、雞蛋、美生菜、紅甜椒、青花菜心、紅蘿蔔

  • 香草雞排和風沙拉

    香草雞排和風沙拉

    歐巴桑的快樂廚房

    將醃煎得香酥入味雞排ˊ搭配上爽口蔬菜沙拉ˊ 讓簡單的蔬菜沙拉口感更為豐富ˊ 特別將醬汁以比較...

    材料：雞胸肉、生菜、紫洋蔥、小蕃茄、小黃瓜、巴西利、海鹽、黑胡椒、七味唐辛子、迷迭香、橄欖油、料...

  • 總匯蔬果鬆

    總匯蔬果鬆

    花媽甜心派

    就是要一口吃進滿滿的營養 今天的午餐輕食~讓你健康無負擔

    材料：美生菜、玉米粒,甜椒,綠花椰、葡萄乾,玉米脆片、火龍果,蘋果,藍莓、沙拉醬

  • 優格蔬果沙拉

    優格蔬果沙拉

    花媽甜心派

    美味的沙拉一直是我的最愛,但是沙拉醬的熱量讓人不敢恭維~所以只要將沙拉醬改成優格,就可以大大降低...

    材料：優格、美生菜,苜蓿芽,紅椒,花椰菜、蘋果,芭樂,小黃瓜,藍莓,鳳梨、葡萄乾,腰果,、溏心蛋

  • 芙蓉豆腐沙拉餐包

    芙蓉豆腐沙拉餐包

    歐巴桑的快樂廚房

    豆腐除了美味營養ˊ運用也非常廣範ˊ 今天特別運用來和麵包做結合ˊ 不但風味好ˊ保濕效果也佳ˊ...

    材料：高筋麵粉、桂冠芙蓉豆腐1塊、鮮奶、即溶酵母、鹽、細砂糖、橄欖油、火腿、生菜、蕃茄、紫洋蔥絲...

  • 烤豬生菜口袋餅

    烤豬生菜口袋餅

    歐巴桑的快樂廚房

    最近因為小朋友放暑假在家ˊ 所以特別喜歡做些簡單方便也能應付他們肚子的點心ˊ "口袋餅"屬於...

    材料：中筋麵粉、開水、鹽、糖、橄欖油、即溶酵母、腰內肉、鹽、黑胡椒、七味唐辛子、橄欖油、洋蔥、小...

  • ♥憶柔蔬食♥甜蘋番茄蛋堡

    ♥憶柔蔬食♥甜蘋番茄蛋堡

    憶柔蔬食料理

    不試試看你怎麼知道這樣好不好吃??? 食材的鮮甜原味已經足夠. 那麼就享受原味. ...

    材料：芝麻核桃麵包、美生菜、小黃瓜、番茄、雞蛋

沒有更多內容

品牌專區更多

熱門分類

最近看過的分類

請登入後查看,登入