Stew
放完假回來工作太多，一下忙不過來，就來煲個補腦提神的湯水，養養神吧！非常清甜，沒有腥味，非常好喝...
材料：三文魚頭、蕃茄、豆腐、蔥、薑、料酒、鹽、橄欖油
燉出來的肉嫩嫩的好好吃。個人覺得湯還不錯，能強筋健骨。
材料：雞肉、人參、豬瘦肉、鹿茸、鹽
鮮濃的烏雞湯，暖身又滋補，昨晚的宵夜，現在還在回味，哈哈~
材料：烏雞/雞脾、紅參/高麗參、紅棗、枸杞、陳皮、薑片、鹽
非常適合下飯的鹵豬腳筋，還可以加點香菇和雞蛋
材料：豬腳筋、五花肉、醬油、冰糖、蒜、米酒、耗油、鹽
這款甜湯是基礎版的，燉完之後可自行選擇添加牛奶冰糖還是加椰漿。
材料：雪蛤、銀耳、紅棗、杞子、冰糖
這道紅豆沙燉雪蛤，其實是別人教的，但我這個是方便版的，哈哈哈。早上上班前來一碗，心情都變靚了！
材料：紅豆沙、雪蛤、冰糖
這款粥呢，是從一個叫孫朱朱的食友那裡學來的，用來當早餐和夜宵真不錯，發上來和大家一起分享。
材料：首烏、紅棗、杞子、小米、紅糖塊
很甘甜清香，而且還具有活血補虛，養陰益氣，化瘀止痛的田七花旗參湯，小朋友喝一碗就可以了。
材料：豬骨、花旗參、田七、鹽
秋冬滋潤甜湯，烏髮美容養顏，黑豆大家都知道功效多多，尤其是能延緩衰老，所以女性朋友更應該多吃。
材料：黑豆、桂圓、紅棗、蓮子、冰糖
老媽說女人生了孩子之後，會比以前加速衰老，這道湯加了何首烏和蟲草花，能養顏烏髮固發，湯口也很是清...
材料：蟲草花、何首烏、當歸、雞肉、老薑、杞子、紅棗、鹽
