一日一食
【月子食譜】辣椒能起到补充营养的增加食慾的作用哦！而雪豆能增强机体免疫功能，雪豆還具有通乳的作用...
材料：青椒、黃椒、紅椒、油、雞精、鹽、薑汁、雪豆、豬肉
【月子食譜】這款蛋餅很適合當早餐來吃,早上吃薑有護肝開胃的功能,製作也非常簡單,好看又好吃
材料：豬肉、瑤柱、薑絲、麵粉、鹽、油
【月子食譜】紅糖和鹽,薑絲3合一,是醃制咸甜味三文魚排很好的原料,老少皆宜,還有點甜甜的,真的好...
材料：三文魚、薑絲、油、鹽、紅糖、水
番茄加豆腐,酸酸的,豆腐又滑又嫩,好好吃!
材料：番茄、豆腐、鹽、味精、油、肉沫
西蘭花有蔬菜之王的美稱,營養更是豐富,好處多多,簡單又易做,有菜又有蛋白質,好看又好吃,菜煮得...
材料：西蘭花、雞蛋、豬肉、剩飯、瑤柱、油、耗油、雞精、水
我們生活在城市,基本上天天都會面臨大氣污染,沙子等的襲擊,而黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作...
材料：豬瘦肉、木耳、冬菇、瑤柱、鹽、米
煲仔飯除了它的料好之外,最吸引人的還有它脆脆的锅巴，量夠又美味,真是好香啊!
材料：雞胸肉、冬菇、蝦米、瑤柱、米飯、醬油、油、鹽、糖
這款飲品 顏色漂亮又容易做,材料更是我們日常生活中都找得到的,既實惠又贊,純天然美味又健康!
材料：黑芝麻、奶粉或瓶裝牛奶都行、水
這款煲仔飯製作方便,食材又容易找,雞胸肉含有豐富的蛋白質,坐月子一樣都可以吃哦~
材料：大米、冬菇、瑤柱、蝦米、雞胸肉、醬油、鹽
坐月子也不需要餐餐大魚大肉，今天就來一份簡單的炒飯，一樣營養美味。
材料：米飯、瘦肉、西蘭花、瑤柱、油、鹽、蒜、生抽
