豆豆
雪裡紅又名（雪菜、春不老、皺葉芥菜。） 是一道人人看了有媽媽的家鄉味的開胃菜。 -----...
材料：雪裡紅，豆干，辣椒、橄欖油，香油
糯米椒（又名青龍辣椒），它看起來辣，確一點兒都不辣，如果不敢吃辣的人，可以煮這一道看看！ -...
材料：糯米椒，黑毛豬、蒜頭，青蔥、橄欖油，塩巴，米酒、糖，香油
菠菜：有補血效用，可以進腸胃蠕動葉酸可以改善貧血。 ---------- 黑木耳又稱『桑...
材料：菠菜，木耳、橄欖油，糖、香油，蒜頭、米酒，塩巴
油菜中含有豐富的鈣、維生素Ａ、Ｂ、C和胡蘿蔔素、改善肩痠、促進血液循環、明目、降低胰腺癌、散血消...
材料：橄欖油，塩巴，香油，糖、油菜，蒜頭，辣椒
牛肉含豐富的維生素A、B、鐵（可預防缺鐵性貧血）、鋅、鈣、胺基酸等營養素。以中醫學角度來看，牛肉...
材料：橄欖油，塩、蒜頭，菠菜、菲力牛肉，糖，香油
曾經在養生店裡吃著簡單的料理，擄獲我的心。懷念起那熟悉的美味料理，特別試煮... 台灣道地的紅...
材料：紅油蔥，高麗菜、橄欖油，香油，塩
葡萄補氣血，強筋骨，利小便。治氣血虛弱，肺虛咳嗽等，而且葡萄含量低且富含鉀鹽，利尿、助消化，預防...
材料：橄欖油，皇宮菜，塩巴、小葡萄，蘋果
高麗菜含豐富的維生素B、C、鈣、磷、鉀等營養素，不但可美化肌膚、消除疲勞、還能促進腸胃蠕動、預防...
材料：玉米、胡蘿蔔、毛豆仁、高麗菜、橄欖油、塩，香油，水
蕃茄含有豐富的茄紅素(抗氧化劑，有助於延緩老化)、類胡蘿蔔素、維生素C(可預防血管老化，纖維質含...
材料：蘋果，蕃茄，胡蘿蔔、花椰菜，塩巴，水
科學家和醫師把蘋果稱「全方位健康水果」、「全科醫生」，是老幼皆宜的水果。蘋果含有豐富的鐵、維生素...
材料：菠菜，蘋果、橄欖油，塩
