豆豆
魩仔魚和莧菜都是含豐富高鈣質的營養健康食材。魩仔魚因魚骨極細軟，且含豐富的維生素A和維生素C等營...
橄欖油, 莧菜、魩仔魚【澎湖野生水產】、太白粉, 水
SamSamKitchen
莧菜葉含有容易被人體吸收嘅鈣質... 對骨骼同牙齒嘅成長好有幫助... 所以好適合兒童進食！ ...
莧菜、蒜蓉、普寧豆醬
LoveKellyKitchen
酒樓小菜，屋企都可以輕鬆煮！新手都冇問題，15分鐘攪掂! Facebook: Love Kel...
皮蛋、咸蛋、莧菜、蒜頭、清雞湯、鹽、油
卷一廚房
莧菜可清熱解毒, 多數配以上湯, 蒜片及皮蛋咸蛋等, 今次配以豆腐攝取蛋白質, 營養豐富。
莧菜、豆腐、皮蛋、薑、水
輕鬆簡單的把材料煮3分鐘, 隨即放入冰水冷卻, 同時準備日本醬油和鰹魚汁混合而成冷麵汁, 就是這...
蕎麥麵、莧菜、日本醬油、鰹魚汁
katiekitchen
紫薯香甜與莧菜很配合呢!! 簡單的材料卻營養豐富
莧菜、紫薯、蒜頭、水、鹽、糖
moonmoonkitchen
夏天 莧菜好嫩好靚 又平 因為煮熟會縮細 通常我會買2紮 有一種近根部是紅色的 比較少見 今次買...
紅莧菜、蒜頭、上湯
老孫妮可
含豐富鈣質的一道料理莧菜熬煮至入口即化又不軟爛.吃的到淡淡海味.加了點皮蛋丁.增添層次口感
吻仔魚、莧菜、薑片、皮蛋、鹽
Kris Wan Ka-wai
找不到菠菜賣，用青莧菜代替，也是嫩嫩的。
罐頭利馬豆 (牛油豆)、青莧菜 / 菠菜、白蘑菇、洋蔥 (不吃可不要)、素芝士 (素奶酪)...
JanJankitchen
莧菜含鐵量是菠菜的一倍，鈣含量則是三倍，對牙齒和骨骼生長有幫助。且有清熱解毒及明目之效，有長壽菜...
莧菜 300克、蒜頭 6粒、清雞湯 250毫升（或可用濃湯寶代替）、水150毫升、油 3湯...
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![[15分鐘快手小菜] 金銀蛋莧菜](https://img.cook1cook.com/php/upload/cover/34/34/6296114697958523434_thumb.jpeg)
