蒜蓉豆醬莧菜 2017 年 04 月 05 日發佈 SamSamKitchen 列印 1 4 1019 請稍等. 請稍等. 莧菜葉含有容易被人體吸收嘅鈣質... 對骨骼同牙齒嘅成長好有幫助... 所以好適合兒童進食！ 另外... 又含豐富嘅膳食纖維... 可以幫助排毒瘦身、防止便秘！ 食材 （3-4人） 5分鐘內 食材 莧菜 1斤 蒜蓉 2湯匙 普寧豆醬 1.5湯匙 1菜洗淨、切去根部！ 2先爆香蒜蓉... 然後加入莧菜爆炒片刻... 蓋上鑊蓋大火煮1分鐘！ 3開蓋... 加豆醬兜勻即可！
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