19款驅寒暖身食譜 行氣活血 渾身暖意 今個冬天暖笠笠

步入冬季，一早一晚都覺得寒冷，早上不願意起床，坐下工作太久也會覺得手腳冰凍。如果你也有這個情況，除了多點運動之外，也可以透過食物輔助。今次為大家頖選了19款有助驅寒暖身的食譜，食用後有助促進血液循環，令身體變得和暖！

十九款驅寒暖身食譜
【胡椒豬肚湯】】【薑蜜糖漿】【生薑燉蓮子糖水】【薑汁撞奶】【羊肉暖身湯】【自家製生薑粉 ~ 溫暖身心的黑糖生薑茶】【香菇麻油雞炊飯】【暖身當歸烏雞湯】【山藥薑絲粥】【黃油煮雞】【寒咳救星- 生薑蒜蓉茶】【排骨酥湯】【花雕雞湯】【花雕醉雞卷】【麻油蝦】【法式紅酒雞】【暖暖藥膳豬骨湯】【聖誕特色香料暖酒】【桂圓紅豆紫米粥】

食譜一：

具有補虛損、健脾胃的功效。特別係秋冬轉季時，雨水較多，天氣較為濕寒，喝上一碗熱騰騰的胡椒豬肚湯，就能夠祛風散寒、增強食慾。

食譜二：



濕濕冷冷的天氣，早上來杯溫熱的薑蜜水，袪寒暖身，整天都幸福 ~

食譜三：



生薑有驅風寒感冒的作用， 雖則說陰虛內熱 忌服， 若使用生薑久煮、久燉， 辛味下降， 增加了甜味， 陰虛有熱的人又未嘗不能食用。

食譜四：


薑汁撞奶是傳統中式甜品，營養豐富，又養顏，那滑嫩入口即融的口感真令人難忘!! 熱熱的吃下去，整個身體即時暖烘烘，即使再寒冷一點也不怕了! ^^

食譜五：


冬天最適合吃羊肉，加入適量藥材更能補氣血補肺氣暖胃的功效

食譜六：


天氣涼涼的，有什麼比來一杯自家製的薑茶來的暖心? 只要做一瓶薑粉隨時都有薑茶可以喝了
冷冷的天氣裡，手中捧著一杯自家製熱熱的黑糖薑茶，能有比這個更幸福的嗎?

食譜七：


香噴噴「香菇麻油雞炊飯」吃了身體暖呼呼。酒香與麻油香的迷人滋味，美味可口且炊煮過程容易唷 ♡

食譜八：


這個湯補氣血，滋補肝腎，令面色紅潤，天氣寒冷❄️、月事完畢後進補就最適合啦。
（體質燥熱的朋友就不宜常飲用啦）


食譜九：


冬天總會想來點熱食，有時只想吃點清淡的粥品時加入一些老薑日進去熬煮，吃起來暖胃又祛寒喔

食譜十：


【食療功效】活血通絡、祛濕、祛風、祛風濕、舒筋活絡、補血養血、養顏、抗衰老、益氣、強健筋骨
【適宜人群】一般人群均可食用。尤適宜血虛、貧血、手腳冰冷、畏寒怕冷、坐月期、產後虛弱、月子食療、身體虛弱/病後體弱、

食譜十一：


最近老公晚晚咳 所以問中醫師，教煲「生薑蒜溶茶」 唔咳都飲得，加上天氣又轉涼 抓住可能係最後一個涼風，飲番杯薑茶 暖笠笠


食譜十二：


不想在接近零度的氣溫下出門去採購，於是用冰箱裡的排骨和現有食材，為家人煮一鍋暖心的《排骨酥湯》

食譜十三：


昨天開始下雨刮大風，一下子天氣又轉到冰河時期這樣子。還好上星期六做了這個花雕雞湯，這兩天手腳還是暖暖的，而且好像沒那麼怕冷。希望大家趕緊做做看，就算沒我所講的有效，大家也總算喝過一碗美味的熱湯吧。

食譜十四：


花雕醉雞卷是一道改良版的上海菜，這樣做出來的雞卷更加有食慾，而且花雕酒有活血、祛寒的功效。

食譜十五：


冷吱吱的天氣來份麻油料理最能溫暖人心了，看似繁瑣豪華的料理，其實不用10分鐘就能快速端上桌呦

食譜十六：


一個冬天或者聖誕都好適合嘅一煲過嘅主菜。4-6人份量非常好食入味

食譜十七：


飲完個湯成身即刻暖晒，呢款湯做法簡單，一個鐘都唔洗就有靚湯飲。
功效：滋補保暖，氣血流通，適合手腳冰冷者飲用

食譜十八：


聖誕節一定要喝一杯Mulled Wine才有氣氛喔！手握著暖暖的杯子，第一口喝下去，感到香料的香氣，十分順喉。當酒進到肚子裡頭，把整個人都暖和起來，讓人感到無比的幸福。

食譜十九：


在家完成甜湯一點也不難呢!!只要把材料放進電鍋等待等待就好囉~動手吧^^"