推介8款青瓜食譜，低脂低糖，清脆爽口不油膩。

天熱了，一到熱天菜市場裏的瓜就特別受歡迎。冬瓜、青瓜、絲瓜、節瓜等等，種類豐富多樣。

今天為大家介紹青瓜的做法，青瓜本身自帶一股清新的味道，青瓜除了味美以外，營養價值也是很豐富的。青瓜味甘，甜、性涼，夏季食用青瓜具有很好的清熱消暑作用。青瓜的熱量很低，水分還很足，也是很多減肥愛好者的必吃蔬菜之一，具有一定的減肥功效。另外青瓜中的維生素含量很豐富，愛美的女人多吃除了能瘦身，還可以美容嫩膚。感興趣的朋友們一起看看吧。

八款青瓜食譜：

【沙茶青瓜炒雞軟骨】【青瓜拌海蜇】
【雪碧青瓜片】【蒜香青瓜炒素火腿】
【青瓜手撕雞】【麻辣肉鬆粉皮炒青瓜】
【涼拌拍青瓜】【青瓜鮑魚菇煮排骨】  

青瓜食譜一：


煮雞軟骨多喜歡以氣炸的方式，貪其夠香口；原來雞軟骨和沙茶醬是非常搭配，加入青瓜同炒，化解油膩之餘，令菜式又香又脆有嚼勁。

青瓜食譜二：


夏天開胃小菜,頭盤小食



青瓜食譜三：


青瓜爽脆全新口味！視覺享受！沁涼消暑！10分鐘完成！簡單材料！簡單做法！

青瓜食譜四：


一個簡單易煮又好吃既家常菜式。



青瓜食譜五：


雞絲配上青瓜絲,味道清新,十分開胃

青瓜食譜六：


粉皮不一定是做涼拌 , 稍為改變烹調方式 , 都可以好好味



青瓜食譜七：


涼拌拍青瓜

青瓜食譜八：


無論是醃漬至爽脆的, 還是煮至淋的青瓜 (黃瓜) 都同樣喜歡, 亦有各自不同味道, 不喜歡青瓜味道的朋友拿來煮菜至淋身就適合不過了~