《低脂低卡食譜》黑椒芝士焗杏鮑菇 2017 年 07 月 18 日發佈 SamSamKitchen 列印 1 2 3016 請稍等. 請稍等. 一滴油都冇用到... 呢個煮法有營養得嚟又非常低脂低卡... 係減肥人士嘅另一選擇！ 食材 （1-2人） 15分鐘內 食材 杏鮑菇 1條 鹽 適量 脫脂芝士片 1片 黑椒碎 隨意 1杏鮑菇洗淨... 手撕成條狀... 放入已加鹽的水中烚軟... 瀝水... 放入焗盆/錫紙盆！ 2鋪上芝士片... 撒黑椒碎！ 3放入已預熱焗爐... 220度焗5分鐘或至芝士融即可！
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