推介7款蕃茄薯仔湯食譜，營養美味，增強免疫力！

 
蕃茄加薯仔煲湯營養倍增。養脾胃、抗衰老、控血壓、 降三高、 抗氧化、 增強免疫力。
煲這款湯，可葷可素，即可放骨頭煲，也可以直接煲成素湯。素湯代替肉或骨湯， 清理一下腸胃，可以替身體減輕一份負荷之餘，也有利於身體健康。

七款蕃茄薯仔湯食譜：

【鮮淮山番茄薯仔洋葱湯】【蕃茄薯仔排骨湯】
【蕃茄薯仔紅衫魚湯】【紅菜頭蕃茄薯仔素湯】
【蕃茄薯仔洋蔥粟米素湯】【蕃茄薯仔鯽魚煎蛋湯】【蕃茄薯仔紅蘿蔔沙蜆湯】

蕃茄薯仔湯食譜一：


番茄薯仔湯個個都鍾意，加埋洋蔥同淮山，就變成男女老幼都愛、增強免疫力嘅愛心湯。鮮淮山可以阻止病毒侵害細菌 ，而洋蔥有抗發炎作用，因此能夠減少病毒在體內複製。滾個靚湯，向肺炎說不！口罩緊要帶，咪洗過再賣～

蕃茄薯仔湯食譜二：


方便快捷、含有豐富茄紅素 及 維他命C



蕃茄薯仔湯食譜三：


蕃茄依然是我今胎No.1食物，所以平時除咗煮餸，我會叫婆婆幫手煲美味蕃茄湯，今次分享超簡單蕃茄薯仔紅衫魚湯，三款材料就搞掂開胃湯水！

蕃茄薯仔湯食譜四：


紅菜頭紫紅色的天然色素源自甜菜紅素，能抗氧化、並有助吸收維他命E及抵抗自由基對細胞的破壞，延緩衰老，亦有調整身體酸鹼值，更有防癌功效，連同蕃茄薯仔洋蔥甘筍煲，特別好喝，此湯對預防骨質疏鬆都有幫助，一家大小也可以飲用。



蕃茄薯仔湯食譜五：


此湯加入腰果和合桃煲，味道清甜，香濃果仁味豐富了湯的味道，添加了不少營養素，更可以彌補冇落肉既鮮甜味。 

蕃茄薯仔湯食譜六：


今次鯽魚配蕃茄薯仔已經好美味 , 下次可用白蘿蔔或冬瓜粟米煲 , 同鯽魚都好配呢 ......



蕃茄薯仔湯食譜七：


經常都會煮呢款肥媽介紹嘅蜆湯，今次就用Bruno去煮簡單又方便，呢款滾湯亦都營養豐富我屋企人都非常喜歡!


-by`蘇粼