[營養湯水篇] 蕃茄薯仔紅蘿蔔洋蔥豬骨湯
2016 年 01 月 23 日發佈 LoveKellyKitchen
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蕃茄美容養顏又開胃，加上薯仔又消食，還能健脾和胃，再加上營養豐富的紅蘿蔔，實在是一款營養齊全的靚湯！現在天氣凍，我就好鐘意飲熱湯！
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1豬骨先飛水備用，薯仔和紅蘿蔔去皮，所有材料切件備用；
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2水滾後落材料，大火煲30分鐘，轉細火繼續煲2小時，最後落少許鹽便完成
TIPS
吾好睇呢三種材料看似簡單，但佢地各有功效而且非常有益！
紅蘿蔔：益肝明目、增強免疫力、降糖降脂
蕃茄 ：生律止渴、健胃消食、涼血平肝、消熱解毒、降低血壓
薯仔 ：保中益氣、健脾胃、消炎
紅蘿蔔：益肝明目、增強免疫力、降糖降脂
蕃茄 ：生律止渴、健胃消食、涼血平肝、消熱解毒、降低血壓
薯仔 ：保中益氣、健脾胃、消炎
![[湯水篇] 節瓜蓮藕瑤柱章魚豬骨湯](https://img.cook1cook.com/php/upload/cover/34/53/6296114562329813453_thumb.jpeg___101_74 "[湯水篇] 節瓜蓮藕瑤柱章魚豬骨湯")
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