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潤燥當道,又怎麼少得了糖水呢?推介12款養顏糖水食譜!

潤燥當道,又怎麼少得了糖水呢?推介12款養顏糖水食譜!
Cook1Cook 於 4 年前

秋天已經來到啦,天氣逐漸轉涼,氣候也變得乾燥,此時此刻,最適合來上一碗,清潤解燥,潤肺滋陰,補血養顏的秋冬糖水啦。

 

求推介?廣式糖水,港式糖水首當其衝,當仁不讓,食材豐富,款式繁多,做法各式各樣,每家每戶都有獨門秘方,喝上一口就知道這是家的味道。

 

永恆不變的清甜和沁人心脾的味道,緩解秋燥,滋潤身心,想把健康帶給全家人的那顆暖暖的心,你值得擁有哦,一起煲起來吧,糖水!

 
 

12款秋冬滋陰潤燥糖水食譜:

【桑寄生蓮子雞蛋糖水】【腐竹白果糖水 滋潤 潤腸 養顏】 【花生眉豆髮菜糖水】【花生眉豆髮菜糖水蕃薯蘋果糖水】
 【雪耳蓮子百合糖水】】【桃膠雪蓮子糖水】 【杞子桃膠雪蓮子糖水 】 【雪耳圓肉杞子雙蛋糖水 秋天潤肺糖水】
【木瓜桃膠雪耳糖水]  】】【桃膠青紅蘋果糖水 清潤開胃佳品】  】【陳皮百合喳咋糖水】  【桃膠雪蓮子糖水】
 

滋陰潤燥糖水食譜一:

桑寄生蓮子雞蛋糖水

桑寄生蓮子雞蛋糖水
看食譜
飲此糖水的益處數之不盡,很多人都知道,加入首烏/白背黑木耳/黑豆等材料就成了養生聖品。所謂「女人唔補好易老」,想有好氣色,建議每月經期完後可煲來飲用。白背黑木耳是補充鈣、鐵等營養素的佳品,有助改善貧血和骨質疏鬆,更有活血化瘀、防止血管硬化,降血壓膽固醇之效。首烏則可保肝,降血脂,促進造血功能,增強身體免疫功能。淮山則有健脾胃、補益肺腎等的好處。黑豆能夠活血解毒、美白、抗衰老和消水腫效果,有助減肥。
 

滋陰潤燥糖水食譜二:


腐竹白果糖水 滋潤 潤腸 養顏

腐竹白果糖水 滋潤 潤腸 養顏
看食譜
雪白滑滑 - 素食之最

素食 蛋素 純素

今日, 我做這個是「腐竹、白果、雞蛋糖水」。
還有洋薏米, 它煲了後, 有滑溜的感覺 , 又有咬口。
另外它有潤腸的作用。
 
 
 

滋陰潤燥糖水食譜三:


湯水篇|花生眉豆髮菜糖水 (長壽素甜湯)

湯水篇|花生眉豆髮菜糖水 (長壽素甜湯)
看食譜


花生、眉豆、髮菜?
是否以為會用來煲湯呢?!
今天不是煲湯啊, 而是煲糖水
甜品店不會有供應
只有“家” 才可以食到的糖水

不宜進食人士 :
胃容易滯、氣滯者少吃;尿酸高及痛風者
 

12款秋冬滋陰潤燥糖水食譜四:


蕃薯蘋果糖水 長壽 養生 甜湯

蕃薯蘋果糖水 長壽 養生 甜湯
看食譜
 
效用 :
潤肺,增強腸道功能,通便秘,寬腸胃,營養價值高,調養脾胃,幫助身體代謝

注意 :
胃酸過多者宜少食,腸胃不適的人應控制食用分量和次數。
 

滋陰潤燥糖水食譜五:


雪耳蓮子百合糖水

雪耳蓮子百合糖水
看食譜
近日天氣乾燥,係時候煲番個滋潤養顏、養陰潤肺的雪耳蓮子百合糖水來滋潤補養一下身體,其實呢個糖水清甜滋潤,四季皆宜,而且製作相當簡單,就算新手整都沒有問題。
 

滋陰潤燥糖水食譜六:


桃膠雪蓮子糖水

桃膠雪蓮子糖水
看食譜
天寒地凍,皮膚乾燥,製作滋潤甜品正合時。

兩種養生食材桃膠和雪蓮子,蘊含豐富植物膠原,具美顏、滋補、潤燥之效,價錢相宜,其功效近似燕窩,絕對是平民養顏恩物,入饌或煮成甜湯均能潤膚養顏
 
 
 

滋陰潤燥糖水食譜七:


杞子桃膠雪蓮子糖水

杞子桃膠雪蓮子糖水
看食譜
處暑之後,秋意漸濃,特別想吃一點滋潤的甜湯,這次分享我和囡囡都十分喜歡的杞子桃膠雪蓮子糖水,適合秋分後飲用。

桃膠滋補潤燥,加入浸泡過的雪蓮子,令甜湯入口清甜滋潤,同時又有雪蓮子煙韌軟糯的口感。
 

滋陰潤燥糖水食譜八:


湯水篇|雪耳圓肉杞子雙蛋糖水 秋天潤肺糖水 (附影片)

湯水篇|雪耳圓肉杞子雙蛋糖水 秋天潤肺糖水 (附影片)
看食譜
秋天來了
最重要潤肺,
除了湯水可以潤肺之外,
糖水都可以的~~~

份量: 3 - 4 人
烹調時間: 1小時 15分鐘
 

滋陰潤燥糖水食譜九:


木瓜桃膠雪耳糖水(椰汁鮮奶)

木瓜桃膠雪耳糖水(椰汁鮮奶)
看食譜
之前間唔中都會煲嘅糖水~方便又快
洗好晒 切好晒,一齊煲就可以啦~
唔落椰汁鮮奶一樣好飲,冰糖煲有清甜滋潤嘅感覺,加咗椰汁鮮奶就香啲濃郁啲,感覺豐富啲,都一樣咁好味?
 
 
 

滋陰潤燥糖水食譜十:


甜品教學|桃膠青紅蘋果糖水 清潤開胃佳品 (附影片)

甜品教學|桃膠青紅蘋果糖水 清潤開胃佳品 (附影片)
看食譜
凍食味道更佳,適合夏天的消暑食品

蘋果效用 :
蘋果的氣味可以舒緩抑鬱、壓抑感、焦慮情緒、還有養顏美容、瘦身功效 、

此糖水不宜以下人士 :
妊婦、過敏體質者潰瘍性結腸炎、腸胃不好、胃痛者
 
 

滋陰潤燥糖水食譜十一:


陳皮百合喳咋糖水

陳皮百合喳咋糖水
看食譜
喳咋是不少港人愛吃的糖水,含多種豆類,有益美味。營養又豐富,是吸收蛋白質、鐵質嘅來源。百合有滋陰潤肺功效,而陳皮有健脾袪濕和化痰止咳的功效。我這個係簡易版,雖然沒有西米、芋頭和椰汁,也一樣滋味。
 

滋陰潤燥糖水食譜十二:


桃膠雪蓮子糖水

桃膠雪蓮子糖水
看食譜
天寒地凍,皮膚乾燥,製作滋潤甜品正合時。

兩種養生食材桃膠和雪蓮子,蘊含豐富植物膠原,具美顏、滋補、潤燥之效,價錢相宜,其功效近似燕窩,絕對是平民養顏恩物,入饌或煮成甜湯均能潤膚養顏。

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