秋冬常備，11款綠色健康，增食慾，助消化，蘿蔔白菜食譜！

秋冬季節,蘿蔔白菜閃亮登場,蘿蔔在民間素有＂小人參＂的美稱.一到冬天,便成了家家戶戶飯桌上的常客, 煮蘿蔔湯喝，對感冒嗓子癢痛，還有一定的好處。

而白菜在生活中更是隨處可見，且價格便宜，中老年人，常食用大白菜，不僅可以增加血管彈性，預防一些心血管疾病。而且對脾胃也有一定的好處。兩者都有助消化，增食欲，增強機體抵抗力的作用。

營養美味又下飯，一起試試吧！


雪櫃突然出現一條白蘿蔔, 望落仲要幾靚下 ? 
唔理咁多, 一於用來煮送 :P 

加入黑白胡椒炆豬軟骨 , 夠惹味 , 而且白蘿蔔入晒味 , 好味道呢 ...... 

炆左一大煲 , 兩個人都唔駛10分鐘就K.O晒 , 而且用汁撈飯絕對一流呢 ...... 


結婚後，開始有「負擔」，發覺如果餐餐出街食，對荷包同身體都好唔健康，，所以都會盡量係屋企煮飯，聽到「煮飯」，唔好以為謝太太係家庭主婦唔洗做，我其實都係一個著平底鞋日日要塞車過海既OL，所以黎緊幾個post 打算分享放完工都可以30-45分鐘完成到既餸菜，留住老公既胃又可以打下斧頭

一碟送飯一流嘅惹味餸，急凍豬肋條比牛肋條快入味和油膩感少好多，大家值得一試。

清甜好滋味，蒸一蒸10分鐘搞定，白蘿蔔不亞於人參，白蘿蔔有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津的功效。做成蒸菜營養不流失，既健康又營養，大家有興趣就跟著步驟試下做啦。???? 
花少少功夫成功令仔仔開始食白蘿蔔 


今日與大家分享的是韓國的家常湯，香濃牛肉味配清淡白蘿蔔，不用三十分鐘就可以煲好，健康又下飯，適合一家大小吃喔。詳細煮法歡迎觀看影片連結。

雖然是最簡單的家常湯品，不過只要幾個小撇步就能讓湯清、味濃、蘿蔔入味又好吃！

懶懶地 1 湯 1 餸，煲個湯再汋白菜，搞掂 ???


沒有添加一滴水的燉煮 
讓蔬菜的甜味完全表現出來 
好吃到不行！

有時都想食得清清地，健康食品都可以好好味，枝竹好有營養，杞子可明目 



—by 小編 黃小婉