平常多吃它，輕鬆降血壓，平肝降壓，家常必備，西芹菜食譜！

簡單八句話，輕鬆降血壓：
血压偏高不可怕，我有良方解高压
低盐低脂低体重，多吃蔬菜水果瓜
每日运动半小时，戒烟限酒作用大
控制情绪是关键，百年长寿笑哈哈
——馨小医《高血压防治歌》

西芹營養豐富，口感清脆，又具有平肝降壓的功效，可以多吃喔。



簡易家常菜， 
加入鮮百合令味道更清甜， 
口感更豐富！ 

很隨意的小炒 ... 卻鮮味滿滿！


這道家常小菜西芹炒雞柳，家傳戶曉。西芹有降血壓的功能，含高纖維，對健康很有益處 

西芹腰果炒雞柳，是一道簡易家常菜，加入腰果口感更豐富，吃起上來夠香口，甚受講究健康人士喜愛。 
西芹含高纖維又可降血壓，常吃對身體很有益。
 

黑椒雞柳醬炒西芹雞肶茹雞扒

又係一個用煲過湯的材料做嘅餸，又慳左錢啦 ???

又係一個慳火慳錢的湯料做餸，絕對冇浪費 ????



—by 小編 黃小婉