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8款平肝降壓的西芹菜式,家中長輩不可或缺的家常菜之一。

8款平肝降壓的西芹菜式,家中長輩不可或缺的家常菜之一。
Cook1Cook 於 8 年前

高血壓往往會在遇到各種不良誘因下,併發各種嚴重疾病,有時甚至會危及生命。
而老年人是高血壓的高發人群,所以老年人在日常生活中,一定要注意日常的飲食。
西芹營養豐富,口感清脆,又具有平肝降壓的功效。
另一方面西芹含有大量的鈣質,可以補“腳骨力”,亦含有鉀,可減少身體的水分積聚。同時,豐富的鉀能夠促進體內鈉的排泄,對於高血壓患者來說,西芹能夠有效輔助控制血壓。

西芹涼拌海蜇頭

西芹涼拌海蜇頭
看食譜

海蜇頭嘅口感同埋營養都比海蜇皮為高…… 所以我都好鍾意食㗎!!!

西芹菇菇炒雞柳

西芹菇菇炒雞柳
看食譜

一早都知道佢好有益,亦對心臟血管有益處,由於可以舒張血管和鎮靜中樞神經系統,故具降血壓之效!再上網查一查,亦有助去水腫,想減下半身水腫問題的女士們可以試下! 


西芹炒龍躉肉

西芹炒龍躉肉
看食譜

西芹同龍躉肉都係一個好好的搭配,鮮甜清爽!

西芹炒鮮魷

西芹炒鮮魷
看食譜

之前幾日都係分享煮過西餐, 係時候轉返個中餐 post 下, 自煮咗過 Honey 極愛到爆鮮魷給他食. 用西芹伴炒, 簡單有美味. 可惜 Honey 唔係好食得辣, 否則加埋辣椒仔同炒就更加惹味. 


薑絲蝦仁炒西芹

薑絲蝦仁炒西芹
看食譜

用急凍虎蝦仁整的小炒都好好味!

西芹炒雞柳

西芹炒雞柳
看食譜

家常小菜中一定少不了西芹炒雞柳, 西芹含高纖維又可降血壓, 多吃對身體有益; 吃西芹有人愛吃脆身的, 亦有人喜歡稔身的質感, 自家煮當然可以自由發揮! 


西芹炒帶子

西芹炒帶子
看食譜

上星期假日除了手搓包包之外, 還煮了這個好味又易煮, 清新健怡小菜, 真係食得開心又放心 (我指唔怕肥呀!) ^^

黑椒雞柳炒西芹

黑椒雞柳炒西芹
看食譜

西芹有降血壓的功效,配上雞枊很嘢味㗎。
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