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姨媽期適合吃的,滋補養顏湯水!

姨媽期適合吃的,滋補養顏湯水!
Cook1Cook 於 8 年前
每個女孩每月都有一件大事,那就是姨媽到訪,聰明的男朋友都會知道,在那幾天千萬別惹自己的女朋友。女性在來大姨媽期間,會顯得鬱鬱寡歡,情緒容易波動,煩躁,焦慮。男朋友要乖乖的喔,但話說回來如此的被動,又怎麼行呢?

噔噔噔,作為美食網站的小編來解救,各位男朋友準備好小椅子,排排坐了喂。

魚:受到大姨媽的影響,女性在月經期間會顯得很鬱鬱寡歡,這主要是受到了內分泌的影響,所以,可以多吃一些魚類來緩解

豆類:可以幫助吸收空氣中的氮,富含蛋白質和礦物質,營養豐富。

菠菜:有助於活血化淤,疏通經絡,緩解痛經。

除了以上介紹的食材之外呢,還有羊肉、栗子、蜜棗、紅糖、生薑。胡蘿蔔、香蕉、蘋果堅果等。

節瓜粟米紅衫魚湯

節瓜粟米紅衫魚湯
看食譜

鮮甜美味的魚湯 , 如果現在有碟米線俾我就好呢 ...... 

木瓜鯇魚尾湯-健脾養胃

木瓜鯇魚尾湯-健脾養胃
看食譜

天氣經常較為乾燥?今日介紹一個『木瓜鯇魚尾湯』既易煲又有益的湯水來滋潤一下,這個湯水的功效包括健脾養胃、潤腸通便等,大家有空不妨試試! 


天麻魚頭湯

天麻魚頭湯
看食譜

先把魚頭煎香再煲,出來湯濃味鮮而不腥,非常好喝;還營養豐富,能健腦及延緩衰老。天麻專治神經衰弱、眩暈頭痛、寧神定驚、益氣養肝、利腰膝。

三文魚頭豆漿湯

三文魚頭豆漿湯
看食譜

用豆漿煲的湯水 , 除飲湯食湯渣外 , 用來做火鍋湯底都一樣正斗 , 而且有我最愛的三文魚頭 , 好滿足呢 ...... 


雪菜魚尾豆腐湯

雪菜魚尾豆腐湯
看食譜

估唔到雪菜同魚湯的味道好夾 , 呢款湯水我一定會再encore , 盛起的魚尾贊上熟油及淋上甜豉油 , 又一個餸 ~讚呢 ...... 

蘋果玉米紅棗銀耳蜜棗瘦肉湯 ~ 養顏潤燥

蘋果玉米紅棗銀耳蜜棗瘦肉湯 ~ 養顏潤燥
看食譜

很多朋友對秋天有種莫名的無奈 因為他們一進入秋冬就會全身不舒服 尤其喉嚨乾涸咳嗽 或是全身發癢 這時候最好常常煲一些潤澤的湯水這一個靚湯肯定是您的好選擇~ 


蘋果蜜棗南北杏瘦肉湯

蘋果蜜棗南北杏瘦肉湯
看食譜

每逢轉天氣,屋企大小朋友都好容易氣管敏感, 最好就煲返一啲啱用嘅湯水! 
功效:潤肺、健脾開胃、止咳 

[養生茶] 雪梨乾無花果南北杏蜜棗茶

[養生茶] 雪梨乾無花果南北杏蜜棗茶
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天氣乾燥, 冇時間而又想整D養生茶飲的話,可以用焗既方法去做,快捷又方便!返工一族就最啱,飲完仲可以沖水焗多一次架! 



 

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