常喝美容養顏湯水，做到內外兼修，才能由內而外散發你的自信與魅力！

愛美是女性的天性，但是由於環境的影響、生活習慣的不良、飲食的不當……一系列因素都可能會影響你皮膚的健康與光澤，影響你的美麗。

每個女人都希望做一個容光煥發的女性，世界上只有懶女人沒有醜女人這話是真理，所以除了買昂貴的護膚品、化妝品，你還需要養好身體！只有內外兼修才能真正由內而外散發你的自信與魅力，並且擁有一個令人羡慕的好氣色。

那不妨和小編一起從飲食開始吧，常喝這幾款美容養顏湯水吧~

最近天氣有點乾燥，做一個清新又滋潤的飲品正好！三種材料都有清心潤肺的功效。其中雪梨潤肺生津；麥冬清內熱、治咽喉不適；桂花美白排毒，氣味清香令人心境舒暢！ 

大家唔好以為“桑寄生蓮子茶”只係有安胎嘅功效，其實對女仕養顏及健康亦有顯著嘅功效！ 
因家裡的小B經常腰酸背痛，血氣不足以至腸胃不太好！所以，我經常煲這個重料桑寄生茶俾佢當糖水飲！由於桑寄生有補肝、補腎、補血嘅強勁功能，只要你每星期連續飲2-3日，你嘅面色及皮膚一定可以保持紅潤！係一樣簡單易煮的男女補品



玫瑰花和洛神花有抗氧化、降脂减肥、潤膚養颜等功效；此蜜材料簡單易做，顔色漂亮, 味道酸酸甜甜，非常適合女士飲用！ 

炎炎夏日，有時候忍不住想喝點 涼涼甜甜的飲料，但外面的飲料喝了不安心，還是自己做最實在。 
尤其女生除了喝飲料之外，兼顧養顏美容最棒了！今天要用電鍋簡單做，紅棗銀耳湯，補充膠質、皮膚Q彈彈~ 
紅棗也讓氣色更好！還可以補氣養血~ 趕快來看看 這簡單又好處多多的紅棗銀耳湯吧 

唔好以為這款糖水只有安胎益處, ,其實一家大細都好啱飲呀! 
我差不多每星期都會煲一次, 女士飲用有補血令臉色紅潤功效. 老人家飲就能驅風, 降血壓,強壯筋骨

黃耳色澤帶黃，有鮮香味，又稱桂花耳，是煮齋菜的上品材料。黃耳所含的膠質能潤肺養顏，配合淮山及蓮子煮湯，便有抗衰老、養顏潤膚，防癌等功效，而且還有降血脂、降胆固醇及提高機體代謝等保健食療價值。 



這個湯補氣血，滋補肝腎，令面色紅潤，天氣寒冷❄️、月事完畢後進補就最適合啦。 
（體質燥熱的朋友就不宜常飲用啦）

很多朋友對秋天有種莫名的無奈，因為他們一進入秋冬就會全身不舒服，尤其喉嚨乾涸咳嗽，或是全身發癢。
這時候最好常常煲一些潤澤的湯水，這一個靚湯肯定是您的好選擇~



這個湯水有化痰止咳潤肺等作用, 岩晒一家大細飲用 

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