俗話說“男不離韭，女不離藕，”足以見得，蓮藕對於女性的重要性。
而民間早就有“荷蓮一身寶，秋藕最補人”的說法，秋令時節，正是鮮藕應市之時，趁著秋末趕緊煲一鍋養生的蓮藕湯吧！
天氣乾燥，吃些藕能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神以提高睡眠品質的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血，擁有好氣色。
專家告訴我們，經常吃蓮藕能夠起到很好的減肥作用。這主要是由於蓮藕之中含有大量的粗纖維，所以在我們服用蓮藕的時候，不僅能夠有效的促進腸胃蠕動，同時還能夠排出身體多餘的一些毒素以及廢棄物，從而達到減肥的效果。
秋天又到喇,又係蓮藕當造的季節。 用西施骨來煲蓮藕湯，湯味特別鮮甜濃郁， 煲完骨邊肉一樣嫩滑,食埋唔使浪費。
栗子煲湯很甜，加埋蓮藕可以補腎固腎、補血益氣。此湯清甜好味,有健脾補血,滋腎强壯作用?。
今次煲蓮藕湯加入蠔豉入去, 令到啖湯帶點鮮甜, 而綠豆有清熱解毒, 係一款唔錯湯水選擇
同大家分亨一個普通又補身的食療湯水，最適合秋冬進補。此湯有養胃健脾，補腎强筋，補氣養血等功效。
仲有幾天秋分～大家開始潤吓未?? 我今日開始準備～開始煲多D湯水喇，好簡單既材料～
煲完個湯，真係好可囗，又潤??最重要D材料可潤肺，有痰有咳都可飲～飲完又快好！！在這時飲更有幫助??食煙既更要飲，凊吓個肺好緊要！！
大家可試??
這是一道讓主持人接二連三直說"好甜喔"的蓮藕排骨湯。趁蓮藕產季馬上買回來煮，完成後的湯頭還真的鮮甜到我喝一口就愛上了！
第一次煲素湯-
補血補腦清肝明目又補腎，最緊要補而不燥 #素湯 #齋湯 #無肉湯
此湯味道較香濃。八角玉桂可以減去蠔豉的味道，另不太仲意蠔豉味的人也更容易接受。
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