排骨蓮藕湯 2014 年 01 月 09 日發佈 魚蔓之秋 列印 0 1 3458 請稍等. 請稍等. 排骨蓮藕湯除了清甜外還可熱血、潤膚、抗衰老,是我最喜愛的湯水之一。 食材 (3-4人) 1小時以上 食材 排骨或者大骨 約700g 蓮藕 2節 生薑 1塊 鹽 適量 1姜刷乾淨,去皮,切片。皮不要丟哈,留著焯水用;將生薑皮和排骨一起下入清水鍋中,煮開後繼續煮三四分鐘,將排骨撈起瀝乾,水和薑皮就倒掉不用了 2將焯過水的排骨和生薑片放進砂鍋煲中,加入足夠量的清水,水量要沒過排骨還略高1cm左右;因為煲湯的過程中會流失掉一小部分水分,所以水要一次加足 3燒開後加蓋轉小火燉1小時左右 4蓮藕去皮,切滾刀塊,撒上少許鹽,殺一下——也就是用鹽拌勻,醃10分鐘左右 5將蓮藕下入湯煲中,繼續小火燉1小時; 6肉爛藕粉之時,加適量鹽,轉中火滾開煮10分鐘左右,撒上蔥花即可. 7完成
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