平民的燕窩，10款滋補美容嫩膚的雪耳糖水！

雪耳又稱銀耳，中醫認為銀耳是一種最為清補的良藥，最大的特點就是滋潤而不會膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠長壽、養陰清熱、潤燥之功效，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

銀耳對女人的功效非同一般，又被稱為“女人的燕窩”。無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，但價格更為實惠。女性朋友常食銀耳，可起到嫩膚、祛斑、美白的效果。銀耳還是富含膳食纖維的減肥食品，可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，保持女性身材的苗條。

趕緊看看銀耳可以和什麼搭配做出養顏嫩膚、又營養美味的糖水吧！

朋友黎探我… 買左一大個西瓜, 木瓜同露筍… 
西瓜做飯後果，木瓜就用黎整左糖水, 清潤一下!!!! 

夏天我喜歡喝蓮子銀耳紅棗湯,這次加了綠豆仁和桂圓,這樣能清熱解毒又能補血益氣,還有豐富的膠原蛋白,讓你養生同時美膚,好喝又健康!



雪耳養顏，紅棗補肝補氣、養血安神，是養生恩物。

女生有時候要對自己好一點，走宮廷風的中式養生甜湯就是我認為寵愛自己的好方式，來喝個植物版的天然膠質，以有"菌中之冠"美稱的銀耳為材，補脾開胃、益氣清腸，太陽再大也可以美麗水噹噹！

藜麥，也稱灰米,其口感像芝麻，帶淡淡堅果味。 
它含豐富蛋白質、八種人體必須氨基酸、鐵質、維他命B、鎂及纖維等。 
藜麥與三文魚同樣擁有豐富奧米加3，可降低血壓和膽固醇，對維持心血管和心臟的健康很有幫助。而它低脂、低熱量、低糖，又有豐富纖維而不含麩質，不妨多吃！

風高物燥的天氣特別想吃中式糖水，滋潤暖和五臟六腑。於是在家中看看有什麼可配得來做一個美味的甜湯



食飽食埋糖水，好滿足！ 
用左平民「平民燕窩」桃膠來燉雪耳，特別潤...成機補補佢! 

香港開始入秋，涼涼地好舒服，但同時乾燥要滋潤返。雪梨有潤肺清燥、止咳化痰功效; 
雪耳就滋補生津，補肺益氣 
而且雪耳含有天然膠質，加上滋陰，食多D皮膚都靚D~



天氣略為回暖了一点,但冬天好多時都非常乾燥,除了喝湯水外,中式甜湯/糖水也是美顏養生的小秘決

(煮食影片) (平民燕窩) 桃膠冰糖燉銀耳

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