一個人也要好好吃飯！10款暖心蓋飯！總有1款暖到你！！

現在都市生活節奏比較快，很多上班族最煩的就是！
午餐吃什麼？晚餐吃什麼？
今天小編就告訴你，蓋飯是最好的選擇！
簡單方便，有肉又有菜，還營養豐富！！



非常可愛的蛋黃哥碗，用來裝親子丼便最適合不過了！親子丼即滑蛋雞肉飯，是很常見的日式家庭料理。
煮法方便快捷，全程無須用油。醬汁香甜雞肉嫩滑，大人小孩都適合。


蓋飯即是港式碟頭飯, 日式用碗盤等盛米飯後, 在上面加菜而成; 叫蓋澆飯。


懷念古早味的台南的蝦仁飯嗎?? 
不用跑到台南去吃，在家也可以自己輕鬆做喔。 
劍蝦的鮮甜，完整的包附在每粒飯中，想知道怎麼做嗎?趕快進來看看吧!! 


壽喜燒肉蓋飯在家也可輕鬆做.好吃又美味。


繼續 K 先生增肥之旅 ! 
又黎一餐放工快煮 
今餐食飽飯，用咗沖繩薄切豚肉同泡菜整個酸酸辣辣嘅蓋飯~ 
惹味d胃口都好d啦~ 


這不是白醬ˊ青醬ˊ紅醬ˊ
是屬於我家媽咪愛心滿滿的魔法醬ˊ


上選梅花豬肉，和洋蔥一同熬煮，米飯淋上香甜醬汁.裹上半熟玉子.超滿足的。


想大口大口吃飯的時候，想要滿口都有泡菜與肉片的時候，卻又想立即吃到時，這一碗黃金泡菜豬肉蓋飯，絕對可以立馬滿足你的口腹之慾，5分鐘馬上上桌！


利用大量味噌來調味，搭配上生菜與白飯來中和味噌的鹹味，讓你能夠好好品嘗味噌的味道，還能一口接一口，保證一吃就愛上，停不下來。 


驕陽肆虐的秋日，總令人有些疲倦慵懶，卻又特別需要好好吃飯補充體力，這時來點省時易做的蓋飯最適合！ 
去骨雞腿排以酸甜開胃的番茄醬醃漬，再加入一些當季的文旦果粒提香，前一晚先調好醬汁浸醃，靜待吸收入味，隔日下班煮鍋熱騰騰的白飯，取出雞腿排煎至「恰恰」，出現美麗的焦糖色澤即可，鋪上生菜或燙點青菜搭配，就是清爽飽足的一餐。