百合 食譜322篇

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百合

百合為百合科植物捲丹鱗莖的鱗片葉，百合具有養陰潤肺、止咳平喘、清心安神等作用，適用於虛煩驚悸、神經衰弱和失眠等症。

  • 海底椰雪耳百合無花果素湯

    海底椰雪耳百合無花果素湯

    YeungMa

    最近天氣較乾，皮膚容易失潤痕癢，喉嚨更出現乾癢口乾等徵狀，係時候要煲滋潤湯水。雪耳性平，具滋陰、...

    材料：雪耳、粟米、紅蘿蔔、鮮百合、海底椰子片、栗子、無花果、腰果

  • 蘋果百合無花果粟米素湯

    蘋果百合無花果粟米素湯

    YeungMa

    天氣開始轉涼，係時候煲個健脾潤肺、生津止渴的滋潤湯水，用蘋果煲湯，清甜又滋潤，很適合一家大小飲用...

    材料：蘋果、鮮百合、無花果、南北杏、粟米、陳皮、栗子、腰果

  • 姬松茸冬菇雪耳鵪鶉湯

    姬松茸冬菇雪耳鵪鶉湯

    YeungMa

    姬松茸湯益處多，含豐富礦物質和多種維生素，可以提高免疫力 ，改善肝功能 ，降低人體血液中的膽固醇...

    材料：姬松茸、冬菇、蠔豉、淮山、去核紅棗、無花果、急凍鵪鶉、南北杏、陳皮、雪耳、紅蘿蔔、乾百合

  • 麻辣XO醬露筍百合炒蝦仁

    麻辣XO醬露筍百合炒蝦仁

    YeungMa

    清甜爽脆口感的蘆筍配上美味蝦仁，非常養生的食材~百合，再加上惹味麻辣XO醬，絕對很適合夏天作為家...

    材料：急凍蝦仁、蒜片、薑片、露筍、鮮百合、麻辣XO醬

  • 准山蓮子百合紅棗螺片湯

    准山蓮子百合紅棗螺片湯

    晴朗孖媽

    功效：益腎健脾、安神助眠

    材料：准山、蓮子、百合、紅棗、無花果、陳皮、螺片、瘦肉

  • 花生眉豆雞腳珊瑚藻湯

    花生眉豆雞腳珊瑚藻湯

    Fung Kuen Carmen Lee

    珊瑚藻可舒緩膝蓋痛，雞腳有豐富骨膠原，此湯最合女士飲用。

    材料：雞腳、珊瑚藻、花生、眉豆、生薏米、蓮子、百合、蜜棗、元肉、西施骨

  • 清補涼雞蛋糖水

    清補涼雞蛋糖水

    Elaine袁太廚房

    簡單有益的清補涼雞蛋糖水 , 無論熱食凍食都可以 , 不過當然熱食係最好呢 ...... ...

    材料：准山、雞蛋、冰糖、果皮 (預先浸軟)、水、蓮子、茨實、鹽味即食腰果、圓肉、生薏米、、乾百合...

  • 【筋肉寶寶養育記23M】$15煲糖水 X BB能吃開花紅豆沙！

    【筋肉寶寶養育記23M】$15煲糖水 X BB能吃開花紅豆沙！

    Kylife

    最近我一直很想吃紅豆沙，也準備讓筋肉寶寶試試人生第一碗糖水，他沒有說喜歡不喜歡，不過他整個頭都快...

    材料：紅豆、百合、果皮、冰糖

  • 印度椰子紅蘿蔔粟米雪耳百合湯

    印度椰子紅蘿蔔粟米雪耳百合湯

    傑。斯與晴

    唔好以為呢個湯好普通無咩特別，其實每樣湯料都對身體好有益處架！ 適合男女老少飲用，而且清潤...

    材料：印度椰子、紅蘿蔔、粟米、雪耳、百合、瘦肉、南北杏、蜜棗

  • 准山茨實百合豬展湯

    准山茨實百合豬展湯

    小高廚房

    此湯用上乾淮山、茨實、乾百合等藥性平的材料，具有健脾補虛、養陰潤燥之效，老少皆宜。 歡迎遊...

    材料：乾准山(約一両半)、茨實、乾百合(約3錢)、無花果、陳皮、豬展、清水

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