紅棗食譜554篇

排序

紅棗為鼠李科植物棗的成熟果實，分有西河棗和雞心棗。雞心棗具有養胃健脾、養血安神、補中益氣等作用，適用於氣血虛弱、貧血失眠、神經衰弱等症。

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降脂排毒通血管白背黑木耳蘋果杞子湯

Helen Wu

香港人每天忙忙碌碌。得閑的時候煲下食療湯水。等人都精神點。愛錫自己身體多點。歡迎追蹤FB...

材料：白背黑木耳、蘋果、腰果、紅棗、陳皮、杞子、水
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薏仁蓮子雞湯

廚房女漢子Ritas

除溼利尿又安神的溫暖雞湯，好適合這種季節轉換、梅雨季節時喝，喝完覺得清爽又舒服！當晚餐也很可以喔...

材料：大雞腿、蓮子、薏仁、薑、紅棗、當歸、枸杞、蔥、鹽、米酒
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養顏潤膚抗衰老—淮山杞子雪耳海參湯

Helen Wu

雪耳,黑木耳.海參,花膠,雞脚等含膠質重的食物非常有益,常用能令皮膚光潔細嫩.用淮山,杞子,雪耳...

材料：淮山1條、杞子、雪耳、浸發好海參、豬展、生薑、、
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補腦明目雙棗茶

文迪廚房

核桃-抗氧化、抗衰老、健腦益智杞子-養肝明目南棗、紅棗-養血安神圓肉-安神、亦有安眠...

材料：核桃、杞子、南棗、紅棗、圓肉、冰糖、水
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健脾開胃冠心病調理沙參玉竹蓮子粟米湯

Helen Wu

有些患高脂血症、高血壓、冠心病的人很易出現心慌、失眠多夢、飲食減少、痰多、水腫等情況，不妨多用些...

材料：沙參、海玉竹、紅蓮子、粟米、紅棗、豬展肉
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木瓜紅棗雞湯

小高廚房

此湯水滋潤養顏，適合一家大小飲用；木瓜更有助增加乳汁分泌，適合在餵哺母乳期間食用。歡迎遊...

材料：木瓜(約600克)、紅棗(大)、雞腳、鮮雞(冰鮮也可)、薑片、清水
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無花果雪耳百合糖水

SamSamKitchen

清潤糖水！池此糖水具以下功能潤腸通便、健脾消滯、降血脂降壓、防癌抗癌、清肺熱、潤...

材料：無花果乾、雪耳、乾百合、蘋果、雪梨、紅棗、乾海底椰、蜜棗、水
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養胃補氣補血厭食脾虛食療紅棗小米粥

Helen Wu

紅棗小米粥養胃補氣補血,還適合給消化不良、伴有厭食脾虛的孩子食用。七個月以上的孩子已可以食得。也...

材料：小米、水( 根據個人喜歡傑粥或稀粥可加可減) 我的經驗一般是小米和水的比例爲1:16. ...
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黑糖小米養生粥

蜜薯薯

天氣濕熱胃口大減，要吃營養又易入口的養生甜粥，開胃又健脾

材料：小米、蓮子、去核紅棗、桂圓、水、黑糖、陳皮、杞子、蜜紅豆
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三高食療湯水木耳紅棗生薑瘦肉湯

Helen Wu

「三高」的經典食材「白背木耳」簡稱木耳，一面白一面黑，由於木耳含有可溶性纖維，可增加膽固醇的排...

材料：白背木耳、紅棗（貢棗）、薑、豬肉

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