減肥低卡食譜 食譜1,403篇

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減肥低卡食譜

減肥低卡即低脂肪、低熱量，有助於減肥瘦身，又或者是能增加飽腹感的食譜，比起節食減肥傷身、反彈，不妨試試這些有利於減肥且低卡低脂的食譜呢！不過記得要適當的運動，效果才更明顯。

  • 榴蓮慕斯蛋糕

    榴蓮慕斯蛋糕

    Ccooking

    好漂亮的榴蓮慕斯蛋糕，雖然不會裱花之類的，但是用真花來代替也是一樣的，反正自己做的怎麼著都好看\...

    材料：雞蛋、低筋麵粉、牛奶、沙拉油、糖粉、吉利丁、奶油、糖粉、榴槤、玫瑰花（裝飾）

  • 東販小食堂：薩瓦蘭蛋糕

    東販小食堂：薩瓦蘭蛋糕

    台灣東販

    布里歐麵包中含有滿滿的糖漿與酒 微微的酒香搭配清爽不膩的甜 成穩有深度的口感也讓人不禁優...

    材料：高筋麵粉、低筋麵粉、砂糖、鹽、乾酵母、無鹽人造奶油、全蛋、水、高筋麵粉、細砂糖、白酒、水、...

  • 百搭低卡蕃茄醬 | 意粉薯蓉好朋友

    百搭低卡蕃茄醬 | 意粉薯蓉好朋友

    住加菜

    夏天為大地帶來美腿～ 胃食煮婦S小姐都係時候要減一減啦⋯⋯（儘量啦>.<） 呢個全素嘅蕃茄醬...

    材料：罐裝去皮蕃茄、蒜蓉、洋蔥（細，切粒）、新鮮蘿勒（切條）、Tabasco、檸檬汁

  • 金針菇蛋捲

    金針菇蛋捲

    蘋果愛料理

    金針菇味道鮮美、滑脆可口、營養豐富。金針菇富含膳食纖維、飽足感高、熱量低，是減肥聖品之一。 ...

    材料：金針菇、乾香菇、蛋、黑胡椒、鹽、麻油

  • 夏威夷焗飯

    夏威夷焗飯

    ivyhui

    夏日炎炎，來個開胃焗飯吧！

    材料：罐頭菠蘿4片裝、豬肉碎、黑胡椒、绍酒、牛油、茄汁、洋蔥、蒜泥、砂糖、生抽、老抽、鹽、BB沙...

  • 平底鍋煎餃

    平底鍋煎餃

    樂樂Baby小廚房

    今天就只有兩個人吃飯，就簡單吃吧！

    材料：水餃、麵粉水（麵粉2小匙，水3-4大匙）、沙拉油

  • 快炒白菜蝦米

    快炒白菜蝦米

    樂樂Baby小廚房

    白菜蝦米這道菜，還蠻清爽可口又美味，簡單又快速就能完成，快來動手做做看喔！

    材料：白菜、蝦米、鹽、水、蔥花、蒜頭、沙拉油

  • 黃金雙餃蛋炒飯

    黃金雙餃蛋炒飯

    蘋果愛料理

    老公下班回到家已經很晚了，一踏進家門就說肚子好餓，很想吃飯。家中的菜和肉剛好已吃完。靈機一動，不...

    材料：冷凍韮菜豬肉水餃、冷凍燕餃、乾香菇、小地瓜、蝦米油葱酥、蛋、薑黃藜麥飯、黑胡椒、白胡椒、鹽

  • 素burger

    素burger

    空姐愛下廚

    今日喺go green日， 試下整素burger. 好好味呀！ 更多食譜同飛人生活， ...

    材料：番薯、豆腐、藜麥

  • 桂竹筍炒肉絲

    桂竹筍炒肉絲

    樂樂Baby小廚房

    桂竹筍是前一陣子媽媽給的，一下子拿的太多了吃不完，所以分裝袋後放入冷凍裏保存，今天突然好想吃，所...

    材料：桂竹筍、豬肉絲、薑、鹽、醬油、水、蒜頭、沙拉油

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