減肥低卡即低脂肪、低熱量,有助於減肥瘦身,又或者是能增加飽腹感的食譜,比起節食減肥傷身、反彈,不妨試試這些有利於減肥且低卡低脂的食譜呢!不過記得要適當的運動,效果才更明顯。
有心肉舖子
建議烹煮蒜蓉燒排骨時,可在作法4加入水,燜煮時間拉長,這樣豬小排骨會更軟爛!
材料:豬小排骨、沙拉油、薑片、米酒、醬油、醬油膏、蒜蓉、白糖、蔥段
米太廚房手記
在外面連續吃了幾日父親節飯、慶生飯,不知不覺吃撐了!煲這個湯救救勞累的腸胃!這湯的材料消積滯、治...
材料:瘦肉、決明子(炒香)、陳皮、山楂、無花果、蜜棗
PoPoKitchen
一個普通既凱撒沙律,但一樣可以哄哄女友,你都試下啦,有得食又有得睇。 歡迎到面書專頁讚好!有更...
材料:烘麵包粒、羅馬生菜、凱撒沙律醬、三文魚刺身、芝士碎
Kris Wan Ka-wai
平凡不過的食材可以華麗轉身,甘筍蓉扮作蟹子 新書《我行我素》在各大書店熱賣中!
材料:馬鈴薯、蘋果、松子仁、甘筍、無蛋沙律醬、水餃皮
發現用豆蓉加紅菜頭蓉做的素漢堡扒比用豆腐做的質感更好兼juicy。 新書《我行我素》在...
材料:黑豆、即用紅菜頭、甘筍、藜麥、水、菜油、糖、鹽、胡椒粉
藜麥煮熟後像米飯,甚至比米飯更有益,高蛋白高纖維,加入紅豆後,豐富了口感及飽足感。嫌香味不夠,用...
材料:黑松露醬、紅豆、藜麥、水份、鹽
運用多種香料,來個印度風味的烤雞, 偶然試下新口味也不錯! 屋企隨時變身做多國菜餐館! 請到...
材料:雞、日本南瓜、以色列車厘茄、鮮番荽、鮮薄荷葉、蒜茸、紅蔥茸、姜茸、蕃茄膏、芫荽粉、孜然粉、...
天氣熱辣辣,忍唔到口飲多左冰凍的飲品、食生冷食物,加上工作繁忙,好容易傷到脾胃,引致身體水腫!唔...
材料:五指毛桃、豬展、南杏、合桃肉、百合、蜜棗
夏之廚
綠豆冬瓜排骨湯,有著清熱解暑,減肥消腫的功效...
材料:綠豆、冬瓜、排骨、鹽、蔥、薑、八角、料酒
好吃又不發胖的簡易料理,豬菲力在醃的時候加少許油,可讓肉質更軟嫩喔,喜歡吃辣的可以放入ㄧ些辣椒,...
材料:豬菲力肉排、黑木耳、蒜頭、薑絲、蔥、醬油、米酒
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