減肥低卡食譜 食譜1,403篇

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減肥低卡食譜

減肥低卡即低脂肪、低熱量，有助於減肥瘦身，又或者是能增加飽腹感的食譜，比起節食減肥傷身、反彈，不妨試試這些有利於減肥且低卡低脂的食譜呢！不過記得要適當的運動，效果才更明顯。

  • 簡易蟹肉焗薯

    簡易蟹肉焗薯

    HELLOCONNIE

    朋友送了些挪威蟹肉罐頭给我, 這些蟹肉味道比較濃味用來配沒味的薯仔就最啱啦! 焗薯其實都幾花...

    材料：薯仔（洗擦乾凈）、蟹肉罐頭或吞拿魚罐頭、芝士碎、黑胡椒、煙肉乾、沙律醬

  • 地中海蟹肉餅伴蕃茄沙拉

    地中海蟹肉餅伴蕃茄沙拉

    Wing Cha

    自家製地中海美食，配上蕃茄沙拉，連濃郁奶油吃起來一點都不膩

    材料：白蟹肉、法蔥 (切碎)、洋蔥 (切角及炒香)、蔥 (切碎)、法國芥末、蛋黃、黃奶油、麵包屑...

  • 墨西哥雞肉脆餅沙拉

    墨西哥雞肉脆餅沙拉

    Wing Cha

    烹調墨西哥菜，首重醬汁調製。 美玉白汁配搭出獨家墨西哥風味雞肉脆餅沙拉

    材料：玉米餅、綜合生菜、橄欖、甜椒絲、小蕃茄、墨西哥辣椒片、雞胸里肌、美玉白汁、義大利花香醬、辣...

  • 啤梨沙律伴蜜糖芥未醬

    啤梨沙律伴蜜糖芥未醬

    韓國年糕媽愛煮菜

    甜甜的啤梨與入口帶箸濃濃芝麻味和微辣的芝麻菜做沙律健康又開胃加埋自製的蜜糖芥未醬味道很配合。芝麻...

    材料：啤梨、芝麻菜 Wild Rocket、蕃茄、檸檬汁、法式芥末 Dijon Mustard、...

  • 煙三文魚伴小米沙律

    煙三文魚伴小米沙律

    josearfung

    睇到篇文章介紹小米功效真係唔睇都唔知咁有益, 鹼性食物適合身體孑虛弱人士特別產後婦女, 失眠及神...

    材料：煙三文魚、非洲小米、熱水、咖哩粉、鹽、提子乾、蘋果、青椒、蕃茄乾、橄欖油、黑醋

  • 柚子蝦沙律

    柚子蝦沙律

    hoho_kitchen

    天氣酷熱，最想就係食酸甜清爽嘅菜式，柚子蝦沙律絕對係清新簡單之選！

    材料：海蝦、泰國蜜柚、乾葱末、蒜末、辣椒碎、魚露、味醂、糖、檸檬汁、腰果、炸蒜

  • [自家製]珍寶蘑菇漢堡

    [自家製]珍寶蘑菇漢堡

    姊妹交換食譜週記

    Happy Sunday Brunch~ 用廚師機整包，特登整個大size D做漢堡包… ...

    材料：麵包、珍寶磨菇、雞蛋、蕃茄、煙肉、芝士、生菜、茄汁、沙律醬

  • 韓風柚子檸檬焗鴨脾配韓式沙律

    韓風柚子檸檬焗鴨脾配韓式沙律

    韓國年糕媽愛煮菜

    特色美味的韓式鴨脾用了韓國柚子醬和檸檬汁來醃，焗時再加上檸檬片，味道意想不到很夾，鴨脾食落口感清...

    材料：鴨脾、韓國柚子醬、檸檬汁、韓國豉油、檸檬片、鹽、黑胡椒粉、車厘茄、青瓜、甘筍絲、生菜、韓國...

  • 蘋果酪梨蛋沙拉麵包塔

    蘋果酪梨蛋沙拉麵包塔

    蘋果愛料理

    善用森林中的奶油─酪梨─做沙拉，營養又美味。 將蘋果酪梨蛋沙拉，塗在乳酪麵包上。 酸酸甜甜的...

    材料：乳酪麵包、小蘋果、酪梨、葡萄柚、蛋、黑胡椒、白胡椒

  • 蘋果酪梨蛋沙拉

    蘋果酪梨蛋沙拉

    蘋果愛料理

    善用森林中的奶油─酪梨─做沙拉，營養又好吃。 做好的蘋果酪梨蛋沙拉，直接吃、配麵包或饅頭，都很...

    材料：小蘋果、酪梨、葡萄柚、蛋、黑胡椒、白胡椒

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