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煙三文魚伴小米沙律

2016 年 07 月 26 日發佈 josearfung 列印
煙三文魚伴小米沙律
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  • 7908
請稍等. 請稍等.
睇到篇文章介紹小米功效真係唔睇都唔知咁有益, 鹼性食物適合身體孑虛弱人士特別產後婦女, 失眠及神經衰弱人士食用.
今次就簡簡單單整個帶點咖哩香既沙律先, 前後唔洗20分鐘就可以食.
http://josearfung.blogspot.hk/2016/07/blog-post_25.html

食材 (1-2人) 15分鐘內

    • 食材
    • 煙三文魚 3片
    • 非洲小米 6湯匙
    • 熱水 6湯匙
    • 咖哩粉 1湯匙
    • 鹽 1茶匙
    • 提子乾 適量
    • 蘋果 適量
    • 青椒 適量
    • 蕃茄乾 適量
    • 橄欖油 3湯匙
    • 黑醋 2湯匙
  • 11)小米加入咖哩粉及鹽攪勻再加入熱水加蓋焗15分鐘
  • 22)蘋果,青椒, 蕃茄乾切粒, 待小米焗後加入材料攪勻再加入橄欖油醋即可
TIPS
P.S沙律既食材好個人化, 自己係家中見到有咩材料都可以配搭.

Tags:

  • 沙律
  • 魚
  • 蘋果
  • 文魚
  • 三文魚
  • 青椒
  • 咖哩粉
  • 小米
  • 煙三文
  • 黑醋
  • 煙三文魚
  • 提子乾
  • 三文
  • 橄欖油
  • 蕃茄乾

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josearfung
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請稍等.
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