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健康的飲食觀念是「早餐要吃得好、午餐要吃得飽、晚餐要吃得少」，早餐最好能以五穀根莖類食物為主食，...
材料：黑木耳米布丁、腰果、杏仁果、核桃
最近天氣這麼悶熱，一般除大家所熟悉的傳統中、日式涼麵之外，來上一碗冰涼口感的義大利麵也是個很不錯...
材料：黑木耳QQ圓(起司)、黑木耳QQ圓(鮮奶)、螺旋義大利麵、雞米花、小白菜、酸黃瓜醬、芥末醬...
邁入九月，秋老虎還是持續發威，連日悶熱又炎燒的天氣，老讓人產生出想吃點冰涼甜點來消暑的想法，但又...
材料：黑木耳鮮奶凍、奇亞籽、水、蜂蜜
連續三天的中秋連假，每一天身在台中市區，都可以看到一群人圍爐烤肉的歡樂場景，然而烤完後首要面對的...
材料：和風鰹魚黑菇醬、軟絲、蒜頭、辣椒、青蔥、醬油
黑木耳米布丁除單吃品味外，也可以依照個人喜好與口感，酌量添加焦糖、蜂蜜等沾醬來增味，更可與玉米脆...
材料：黑木耳米布丁、芒果
每天單吃奇異果也會膩，這時只要搭配一顆黑木耳健康凍，就能自行在家輕鬆完成這道「奇異果黑木耳凍」，...
材料：黑木耳健康凍、奇異果、煉乳
「黑木耳香蕉牛奶」單純僅選用香蕉、黑木耳養生露與鮮乳來一同打成汁，香蕉獨有的芳香、搭配高鈣的鮮乳...
材料：黑木耳養生露、鮮奶、香蕉
這道「黑Q百香鮮柚沙拉」，只要準備柚子、小黃瓜與黑木耳QQ圓(抹茶口味)這三項食材，就能在家輕鬆...
材料：柚子、百香果、小黃瓜、黑木耳QQ圓(抹茶)、檸檬汁
前天託柯媽媽與柯爸爸兩人的好福氣，分到數把由鄰居贈送還連結在樹枝上的新鮮龍眼，在獨自單吃品嚐的當...
材料：新鮮龍眼、黑木耳QQ圓(黑糖、可可、抹茶)、煉乳
最近幸運地收到友人送來的一大串新鮮葡萄，在單吃享用之於，仍不忘將其拿來與黑木耳米布丁玩味一下，只...
材料：黑木耳米布丁、葡萄乾、新鮮葡萄
