一日一食
煲仔飯除了它的料好之外,最吸引人的還有它脆脆的锅巴，量夠又美味,真是好香啊!
雞胸肉、冬菇、蝦米、瑤柱、米飯、醬油、油、鹽、糖
這款煲仔飯製作方便,食材又容易找,雞胸肉含有豐富的蛋白質,坐月子一樣都可以吃哦~
大米、冬菇、瑤柱、蝦米、雞胸肉、醬油、鹽
坐月子也不需要餐餐大魚大肉，今天就來一份簡單的炒飯，一樣營養美味。
米飯、瘦肉、西蘭花、瑤柱、油、鹽、蒜、生抽
LoveKellyKitchen
每星期必定會煲湯，有營養之外，味道又香又濃，每次都可以飲幾碗! Facebook: Lov...
節瓜、章魚、蠔豉、冬菇、瑤柱、蜜棗、唐排 (切件)、鹽、水
MrsPsKitchen
在香港酒樓每次都喜歡點這道炒飯，用蛋白和瑤柱一起炒，感覺較清新不膩，名貴又好味。在家裡自己炒，材...
白飯、翠玉瓜、蛋白、薑蓉、瑤柱
MrsSat Cooking
此家常湯水味道鮮甜， 做法簡單。節瓜有清熱，消暑，解毒，利尿，消腫等功效，跟冬瓜相似，但無冬瓜寒...
節瓜、瑶柱、瘦肉、鹽
Stew
鮮甜又簡單的家常菜，小朋友最愛~
嫩豆腐、瑤柱、肉末、生粉、料酒、生抽、油、鹽、開水、蔥花
綿綿粥，香甜綿滑，夏季多喝粥還有利於清熱去火哦~
米、瑤柱、瘦肉、薑、鹽、雞粉、生粉、麻油
伍太飯店
容易水腫，三高，睡唔到就最啱啦
青木瓜、佛手瓜、葫蘆瓜、粟米鬚、瑤柱、百合、蜜棗、豬骨、水
高血壓、消化不良、無便便就最啱
瑤柱、白背黑木耳、佛手瓜、無花果、紅蘿蔔、粟米、甘針、西施骨、水
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