12款罐頭料理食譜：
[罐頭鮑伴西蘭花] [陸軍牛肉麵(罐頭)] [火腿高麗菜捲]
[豆豉鯪魚炒油麥菜] [豆豉鯪魚炒涼瓜] [罐頭樂之～邪惡午餐肉]
[午餐肉飯糰] [豆角炒午餐肉] [1 人前 粟米午餐肉飯] [蜜糖豆粟米粒拌墨魚滑] [氣炸鍋食譜粟米班塊]
[餸飯一流！ 粟米煮龍脷柳！]
12款罐頭料理食譜一：
又係清罐頭時候, 開罐鮑魚食吓先~
12款罐頭料理食譜二：
如果三更半夜想吃牛肉麵一般人應該都只能選擇泡麵，別再吃泡麵了啦~上過成功嶺的應該都有吃過欣欣牛肉罐煮成的牛肉麵，當然冰箱我也不例外，記得那時在部隊吃到這碗可是超級珍貴的山珍海味啊~今天就利用簡單素材來煮來這碗，你不說吃的人應該也不會知道是罐頭弄出來的你說對嗎?那就讓我們繼續看下去!
12款罐頭料理食譜三：
這次就來分享高配版的高麗菜捲
除了基本的高麗菜外
裡面還加包入了胡蘿蔔、木耳、香菇、火腿絲
整個非常適合來熬湯阿
高湯原本是打算用自己做的日式高湯來煮
不過時間有限就先用罐頭昆布高湯來代替
市面上常見的罐頭高湯都已經有鹹味了
所以基本不用事先加鹽調味
最後在邊吃邊調整就好
12款罐頭料理食譜四：
油麥菜一定要買嫩身，豆豉鯪魚要先起骨，炒出來不怕俾魚骨整親，小朋友食得放心。
12款罐頭料理食譜五：
苦瓜雖苦，卻從不會把苦味傳給「別人」。如用苦瓜煮魚，魚塊絕不沾苦味，所以苦瓜又有「君子菜」的雅稱。具有清熱祛暑、明目解毒、利尿涼血、解勞清心之功效。
12款罐頭料理食譜六：
地球生病了! 疫情下，一日三餐都留在家中享用，找來一罐午餐肉做一個香脆小食，配上自家美味醬汁，加上一杯紅酒，舒緩一下不安氣氛! 我相信只要努力面對，好日子終會重臨!
12款罐頭料理食譜七：
秋天去野餐最方便就是自製飯糰，
午餐肉加上飯糰這個組合更加是無敵呀～
做法超簡單！小食派對也很適合呀！
12款罐頭料理食譜八：
兒時最愛，送飯一流，以前平靚正，但而家??豆角一啲都唔平呀!
12款罐頭料理食譜九：
有時侯, 在家甚麼也不願做, 肚子餓了不想外出, 叫外賣又要等半小時, 打開冰箱食物又要溶雪….
懶得如此又避免爆發皮質醇, 只要有10分鐘, 簡易快餐店碟頭飯話咁易啦, 哈哈...
12款罐頭料理食譜十：
放完假, 要返工喇! 送個色彩繽紛小菜同大家打打氣, 煎香墨魚滑夠彈牙, 配上爽甜蜜糖豆, 連我家奶奶都食得津津有味!
12款罐頭料理食譜十一：
有啲人唔鍾意食魚，因為怕多骨，食粟米班塊就可以解決依個問題，而且甜甜地嘅粟米醬，岩晒小朋友口味嘅人。粟米班塊做法簡單，如果無石斑，用其他魚柳都得，一齊跟我地整啦。
12款罐頭料理食譜十二：
我平時除咗買三文魚依類比較少骨既魚比皓皓食，有時我會整龍脷柳比佢食，加上用粟米煮就最方便，佢仲會自己乖乖食曬添，今次分享比大家粟米煮龍脷柳！
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