推介7款秋季潤燥湯水食譜，潤燥潤肺、健脾養胃！

秋天氣候乾燥，首要條件就是潤燥。適當多食甘、淡滋潤的食品，如當季的栗子、南瓜、淮山等，也可煲一些滋潤的糖水、湯水等，都可健脾養胃、潤燥潤肺。

以下推介7款秋季潤燥湯水食譜，讓你的身體輕鬆適應轉季帶來的不適！

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七款秋季潤燥湯水食譜：

【金銀菜陳腎瘦肉湯】【紅菜頭雜菜湯】
【(港式湯水)蓮藕栗子合桃素湯】【霸王花蘋果鹹豬手湯】
【蘋果雪梨南北瘦肉湯】【鹹肉合掌瓜煲雙子】
【湯水篇｜非洲海底椰鵪鶉湯 潤肺化痰又止咳】

秋季潤燥湯水食譜一：


金銀菜湯適合夏秋飲用，清熱潤肺、生津潤燥、通便利水；湯渣更可當作其中一道菜，用來「加餸」一舉兩得。

秋季潤燥湯水食譜二：


紅菜頭super food好多人都知，原來不是人人適合飲用，例如糖尿病患者、體弱和血壓低等等都不適合



秋季潤燥湯水食譜三：


健脾補腎,養心安神,幫助睡眠

秋季潤燥湯水食譜四：


霸王花又稱劍花；味甘淡，性涼。含有豐富的營養價值和藥用價值，具有清心潤肺、除痰止咳、滋補養顏之效，是極佳的清補湯料。



秋季潤燥湯水食譜五：


蘋果雪梨南北瘦肉湯是家庭湯水，任何時候都適合煲俾一家人飲用。

秋季潤燥湯水食譜六：


轉季喇



秋季潤燥湯水食譜七：


非洲海底椰 又稱 海椰子, 因為當時的人想像這個漂流於海上的核果，是來自於海底內的植物，成熟後脫落，在海面漂浮。

效用 :
清熱潤肺·、化痰止咳、滋陰補腎、清心安神、潤肺清燥、肺熱久咳、熱病後餘熱未清、虛煩不安、失眠多夢、潤肺止咳，治療肺熱久咳，痰中帶血以、勞熱咳血。美容養顏。

不大適宜人群: ( 海底椰是性温带補 )
體内熱盛，熬夜，心火盛、易發脾氣、口乾舌燥、
大便清泄者、病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管哮喘、
高血壓、腦血管、胰腺炎、糖尿病。