今晚食乜餸 ｜ 三餸一湯 芒果炒雞柳 白飯魚煎蛋餅 苦瓜牛肉 淮山杞子鵪鶉燉湯

今晚食乜餸 ｜ 三餸一湯  芒果炒雞柳 白飯魚煎蛋餅 苦瓜牛肉 淮山杞子鵪鶉燉湯
日期：2021年8月16日 星期一

芒果炒雞柳
太陽伯伯火力十足
天氣悶熱 岩哂食D酸味味野
用生果做小菜試過未？
今日介紹開胃小菜


白飯魚煎蛋餅
好少見大條的白飯魚,難得遇到,好吧買回去煎鉻餅,下飯配粥品吃一流


苦瓜牛肉
苦瓜牛肉，苦瓜祛除邪恶，解劳乏，牛肉有助于减肥和保健，二者結合，就是一道健康又有益于身心的快手家常菜。



淮山杞子鵪鶉燉湯
疫情突然急速上升，大家真要小心保重身體，做好防疫工作，多喝些補益湯水，增強抵抗力，用鵪鶉來燉湯鮮味又有益，暖胃又滋補。鵪鶉有「動物人蔘」之稱，能補五臟、益精血、温腎助陽，對脾胃虛弱、容易傷風感冒的人士很有裨益。淮山健脾補腎；杞子補益肝腎；蓮子健脾補腎、寧心安神，陳皮有助理氣化痰。此燉湯作為日常保健湯水也很適合。