生酮飲食是近些年較為風靡的一種飲食減肥方法,其主要的原理是通過高脂、適量的蛋白和低碳水化合物的搭配，來逼迫身體消耗脂肪，從而達到瘦身的效果。
飽腹之餘，還能平衡營養，越吃越瘦。
只要我吃的夠對 體重就追不上我，學會合理的生酮飲食製作方法，讓你在瘦身減脂的路上養成良好的習慣，瘦身，減脂，保持身材so easy！
生酮食譜推介：
[生酮粥][減脂生酮餛飩][生酮版炒粉][生酮偽炒飯]
[生酮麵包][生酮貝果][生酮餅乾][生酮提拉米蘇][生酮蛋撻]
生酮飲食食譜一：
簡單美味，健康解饞。食譜來自廚友-Sinsolo
生酮飲食譜二：
有湯有肉，鮮甜美味，皮薄餡多，減脂生酮餛飩
生酮飲食譜三：
在網上看到廚友分享的這款炒粉，光是看著，就覺得特別有食慾，就算不是熱衷于健身的人士，也可以食用，營養豐富，老少皆宜。
食譜by 廚友Yran燕
生酮飲食譜四：
利用自己做的煙燻鹹豬肉來炒花椰菜，再加些蔬菜，視覺上看來就是道炒飯無誤啊！既美味又有飽足感，是想輕食的好選擇。
生酮飲食譜五：
（vegan and gluten free)
親子活動烘焙小廚
方法
所有材料放進一個大碗內
加入暖水
用手（愛心溫柔）揉成一個麵糰
見不到粉粒最理想
把麵糰放入卡通模具和cupcake 模具。
因卡通模具形狀細
送進 90度烤箱 20分鐘
若做大一些形狀
送進 90度烤箱 30 mins
生酮飲食譜六：
又酥又脆，飽腹生酮餅乾，食譜來自低碳牛油果
生酮飲食譜七：
無糖低碳，香醇提拉米蘇
生酮飲食譜八：
生酮蛋撻，這個食譜的製作方法非常簡單，零難度，飽腹又健康。
生酮飲食譜九：
口感扎實，飽腹減脂，生酮貝果。食譜來自廚友 吃货2585
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