推介8款紅蘿蔔湯食譜，防癌抗氧化，老少皆宜！

紅蘿蔔是我們生活中十分常見且價廉的一道食材，但這普通的食材中卻蘊含著不平凡的營養！

紅蘿蔔的營養價值已被人們所日益重視，這主要是紅蘿蔔中的紅蘿蔔素是維生素A的主要來源，而維生素A可以促進生長，防止細菌感染，以及具有保護表皮組織，保護呼吸道、消化道、泌尿系統等上皮細胞組織的功能與作用；缺乏維生素A會發生結膜幹燥病、夜盲癥、白內障等，還會發生肌肉、內臟器官萎縮、生殖器退化等疾病。

以下推介8款紅蘿蔔湯食譜，趕緊動手為自己和家人增添營養吧！

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八款紅蘿蔔湯食譜：

【章魚蓮藕紅蘿蔔湯】【椰香紅蘿蔔黑豆素湯】【清潤椰子雪耳紅蘿蔔湯】
【南瓜粟米栗子紅蘿蔔湯】【佛手瓜栗子紅蘿蔔素湯】
【老黃瓜紅蘿蔔湯】【椰香紅蘿蔔濃湯】【印度椰子青紅蘿蔔素湯】


紅蘿蔔湯食譜一：


蓮藕同章魚都是補血之物，大人同小朋友都啱飲。


​​​​​​​紅蘿蔔湯食譜二：


傳統湯水用豬肉、雞或魚煲湯, 洗切和汆水都較花時間。
素湯材料比較簡單, 部份食材例如黑豆、合桃和黃耳等, 可以閒時買來放在雪櫃, 到要煲湯時就只需要去買些新鮮材料就可以，簡單方便, 適合忙碌的都市人。
紅蘿蔔湯預防轉天氣易生病之餘, 也可以潤膚和潤肺。




​​​​​​​紅蘿蔔湯食譜三：


飲返碗雪耳椰子紅蘿蔔湯, 清甜又滋潤 


​​​​​​​紅蘿蔔湯食譜四：


南瓜同栗子，加埋粟米同紅蘿蔔清甜嘅味道～
煲埋一齊，啖湯真係鮮甜到極！
仲好滋潤㖭！




​​​​​​​紅蘿蔔湯食譜五：
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素湯不一定乏味，以佛手瓜、栗子、紅蘿蔔、粟米、蜜棗煮成湯， 令紅蘿蔔湯水份外清甜，適合一家大小飲用，滋潤一下。


​​​​​​​紅蘿蔔湯食譜六：


紅蘿蔔湯健脾袪濕




​​​​​​​紅蘿蔔湯食譜七：


查看紅蘿蔔湯食譜,看起來在法國紅蘿蔔濃湯加椰汁與孜然.式作,,竟然很塔.有孜然與椰汁香味像南洋風味,多國家融洽好滋味囉^^


​​​​​​​紅蘿蔔湯食譜八：
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今次介紹素紅蘿蔔湯用咗印度椰子,加上青紅蘿蔔和粟米去煲