簡單易做，暖心暖胃，12款養顏安神黑糖糖水食譜！

黑糖含有豐富的礦物質、維他命、氨基酸，它不僅可使皮膚光滑魅力，美容養顏，還可補血養顏、調理月經、美膚悅顏，促進日曬皮膚的新陳代謝，改善手腳冰冷等。秋冬季常備一些溫補的黑糖，煮上一碗暖身驅寒又美味的黑糖糖水，好處多多喔！



熱熱的黑糖地瓜圓湯~~喝了好暖心 
自己動手搓一搓就有可愛的地瓜圓啦!!! 
單純簡單的地瓜圓吃了好安心呢!!!

冰涼好滋味~製作簡單又快速~炎炎夏日☀️吃上一碗透心涼♥️做好放入冰箱❤️宴客自用兩相宜

現在市面上已很難看到賣太白粉粿小販的蹤影，自己在家做，其實很簡單，只要3種食材，就可做出這「咕溜」的古早味點心哦。 

天氣寒冷，吃一碗熱騰騰的薑汁燉奶就最暖胃，加入黑糖，味道更香濃。材料非常簡單，簡單將材料拌勻，再蒸便可，零難度。非常香滑的燉奶，滋潤又美味，女士們不要錯過喔～ 





還有10天就要過年了 
快得很呀 ~ 
到時肯定會有一大堆親朋好友來家裡 
這陣子的主婦們一定忙得暈頭轉向而變得臉色臘黃 
想要有好臉色示人 
就要來一碗這個好吃又能使臉色紅潤的甜湯囉 !!! 

藜麥不含膽固醇... 又高蛋白... 係既健康又可以幫助減肥嘅食物! 一碗普通嘅蕃薯糖水加咗藜麥之後... 不但營養增加... 而且口感豐富! 
藜麥功效: 
降低膽固醇 
保護心臟 
調節血糖水平 
預防骨質疏鬆 
預防一些婦科疾病

因為傳統湯圓多用豬油製成，為了健康及素食朋友可以享用，與我一樣親手做湯圓吧！我當然少不了整色整水，加添創意製成既美麗又可口的雙色湯圓！ 
*糯米粉1/4量杯約有120克

簡易台式甜點。 





飯後有碗糖水食真系爽！ 
整碗蕃薯糖水暖暖胃先！

曾經巨蟹座研發工程師的你，因我貧血，你會晚上煮愛心黑糖紅豆湯，隔天在內科拿保溫瓶給我喝！你說過：喜歡我會研究東西的小腦袋，多年後的我自己學煮出來，好久不見的你，知道每年的我心裡還是那麼擔心你有沒有按時吃飯？王維《相思》紅豆生南國，春來發幾枝。願君多采撷，此物最相思。 我有時候　寧願選擇留戀不放手。 黑糖具有補中益氣、健脾胃、暖胃。紅豆含豐富的維生素B1、B2等，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化。

南瓜是很有營養的食材，在氣候多變化的時節，溫和地滋補身體，南瓜湯圓材料、作法都非常簡單，製作過程就像是玩黏土一樣，很適合親子動動手完成一鍋甜甜喔。

姜汁黑糖豆腐汤圆是个低卡路里又健康的甜品。黑糖有補血寧心的好處,而豆腐製成的白玉湯圓,有淡淡的豆香味和軟Q口感,簡單健康又易作,熱量也只有傳統芝麻或花生湯圓的1/2. 是冬日裡想吃甜點時的一道快速養生甜品 ~~~





—by 小編 黃小婉