凍品，外賣吃得多要養胃，推介６款簡單好喝猴頭菇湯水食譜！

夏季常喝冷飲，吃生冷的食物，給身體降溫，帶來涼爽的同時，也要記得好好保護我們柔弱的腸胃，胃不舒服，經常吃外賣，或飲食不規律的，小編推介這個時候不妨可以多煲一點養胃又能增強抵抗力的猴頭菇湯水，既簡單好喝又營養豐富，最重要的是小白也能做，把食材洗淨，切好，加水放入鍋開煮定時間，時間一到，湯就能喝了，是不是很簡單呢。


呢排轉天氣小JM媽嘅氣管真係唔多掂，睇來除咗煲糖水之外仲要煲下湯水先得啦！ 
其實一入秋我嘅氣管就好易中招，為咗快啲好返就當然要煲下湯水調理一下。 
今次我就決定煲猴頭菇、響螺頭同海底椰！ 
你又知唔知我想煲咩？咁功效你又知無？ 
猴頭菇：有健胃、補虛、益腎嘅功效 
響螺頭：具有滋陰補腎及養肝明目功效 
海底椰：有助清燥熱、止咳、滋陰補腎而且仲潤肺養顏 
聽完係咪都覺得好正，想即刻煲來飲下呢？ 
事不宜遲，即時睇下要啲咩材料同點煲啦！

猴頭菇養胃，螺頭滋補


天氣咁凍一定要煲返個湯暖暖身 ? 近來太多節日食得太多，負荷超標 ? 煲湯盡量都唔落肉，改用一啲雜豆來煲，真係超甜，好飲又有益，仲有濃濃嘅豆香，又可以當一個餸食添 ❤ 用埋真空煲，唔洗30分鐘就有靚湯飲啦 ?? 無論天氣幾凍，都冇藉口唔下廚啦 ?

今日有個湯精小朋友黎食飯點名要飲湯，又要揀岩孕婦飲既，左諗又諗，呢個岩喇。猴頭菇含高蛋白質，增強抗病能力；蟲草花鈣質含量極高，幫助孕婦同BB鈣質吸收；栗子營養豐富，又有葉酸。 
不過凡事不能多吃，懷孕真的食野要小心。


日月魚：又叫明月魚，有健脾益氣明目、補腎益肝、補虛、養顏美髮嘅功效 
猴頭菇：有健胃、補虛、抗癌、益腎精嘅功效 
紫花果：含豐富花青素，有抗氧化、保䕶眼睛功效， 而且含有豐富纖維，有助促進腸道蠕動，減少便秘 
響螺頭：具有滋陰補腎及養肝明目功效

三伏天時天氣很熱，常常下雨，脾胃負責協調和運化水濕，飲食方面切忌傷脾胃。這時可以煲猴頭菇螺頭紅蘿蔔栗子湯調理下??? 正所謂預防勝于治療??? 大家快點煲點俾家人啦?‍?‍?‍? 



—by 小編 黃小婉