潤肺生津，減肥又消腫的家常小菜，再也不用擔心長胖啦！

不是只有夏天才能吃冬瓜！

冬瓜具有潤肺生津和美容養顏的功效，營養價值十分豐富，最重要的是還具有減肥的功效呢！

所以想要美食又怕胖的你，冬瓜就是你的最佳選擇啦，非常簡單的冬瓜家常菜，消食又解膩，減肥又消水腫。

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今日熱溶未??‍♀️❓消暑❗️消暑‼️今日我要一湯一飯♨️ 冬瓜有消暑清熱利水之功效??冇人唔知???? 冬菇有益氣健脾 低脂 一樣可去水?今日消下水腫吧?? 

行街市見到呢個可愛的小冬瓜($26)， 就買咗佢返屋企整咗個足料迷你冬瓜盅。 湯底落足料， 只係用清水加少少幼鹽調味， 完全零味精， 美味健康呀。
呢個小冬瓜的的式式又薄肉， 我用蒸爐蒸咗1個鐘就攪掂喇。



冬瓜炆釀豆朴

炎熱的夏天.最適合清熱解暑的冬瓜.和小排一起燉的軟嫩入味.甘美的滋味.能配上好幾碗飯呢

平時食冬瓜都像是平平淡淡，用粟米蓉做芡汁就更好下飯，還有煙肉的鹹香味，口感大提升。

第一次整呢個餸,估唔到老公一路食一路讚!! 今次特登買小型d既珍珠豆卜, 薄薄釀一層鯪魚肉, 唔會太厚,太多肉咁滯,煎完仲會香口d!!



肉排用了梅頭肉, 酸梅是自家醃的,無味噌用麵豉醬亦OK~ 

只要有齊材料，便能簡單快捷地燉煮出一鍋鮮甜無比的燉湯，而這款燉湯最適宜夏天飲用，快來試試吧! 



2個囡最愛呢個餸，又唔肥膩，夏天食仲巧清新添。

LC煲之所以咁受歡迎，一定有佢可愛之處，鑄鐵煲，鎖水功能非常好，傳熱快 。不單止可以令食材快點淋，也因為火力不用太大，而節省能源，今次試用嚟炆豬手，效果好好