淡 食譜1,148篇

  1. 全部分類
  2. 味道
  3. 淡
  • 黑豆湯

    黑豆湯

    佛羅倫斯小廚房

    這個湯真的很好，因為可以養血強腎，賣相不太討口, 但不難入口, 而且對身體很好. 佛羅倫斯...

    材料：黑豆、紅豆、乾章魚、瘦肉、淮山、杜仲、生薑

  • 【鹿窯菇事】10分鐘-輕食粥品美味上桌

    【鹿窯菇事】10分鐘-輕食粥品美味上桌

    鹿窯菇事

    混合天然穀類、蔬菜等健康食材，與香冬菇、蔬菜一同入鍋，糙米粒充分吸收各式食材鮮味，美味滿點。 ...

    材料：洋蔥、紅蘿蔔、鹿窯菇事-料理菇事系列-極道冬菇粥

  • 雞絲粉皮

    雞絲粉皮

    mendy_kitchen

    夏日炎炎, 都唔知煮什麼送, 不如整一個簡單的涼伴都不錯吧….雪下吃, 口感一流, 但可以食的時...

    材料：雞比肉、濕粉皮、青瓜、芝麻適量、麻醬

  • 菠菜牛肉羹

    菠菜牛肉羹

    JanJankitchen

    菠菜能潤燥滑腸，而且有補氣血和明目的功效。煮成羹顏色好靚，睇見都想飲呀！ 喜歡就來我的粉絲頁按個...

    材料：免治牛肉 200克（不用醃）、菠菜 0.25斤、清雞湯 2碗、水 2碗、蛋白 1個、調味料...

  • 沙甸魚青瓜沙律

    沙甸魚青瓜沙律

    FortFoodForest

    炎熱….. 唔想開火爨….屋企有人熱到正餐都唔多想食… 於是買咗罐好少少嘅沙甸魚整咗呢嗰沙律....

    材料：無骨沙甸魚(橄欖油浸)、靑瓜、白酒醋、砂糖、鹽、黑胡椒、刁草 (Dill)

  • 日月魚冬瓜薏米滋補袪濕湯 (湯水）

    日月魚冬瓜薏米滋補袪濕湯 (湯水）

    JanJankitchen

    有什麼食材名稱是魚但又不是魚來的呢？就是日月魚喇，它其實是貝殼類，經曬乾而成，具明目養顏、補肝益...

    材料：日月魚 8個 (海味乾貨店有售)、薏米 4湯匙、冬瓜 250克、瘦肉式唐排 隨意、水 5...

  • 五穀燕麥糊

    五穀燕麥糊

    Kris Wan Ka-wai

    早安！又到周末，今星期過得安好嗎？充滿陽光的早上來個健康簡單的早餐吧！媽媽給了我幾包「展昭」牌的...

    材料：五穀粉（小米、燕麦、糙米、玉米、紫米）、燕麥、小麥胚芽粉、果仁、喜歡的水果、糖、燕麥奶

  • 【燉一鍋健康糙米雞犒賞家人吧!】

    【燉一鍋健康糙米雞犒賞家人吧!】

    Pam慢食生活

    你知道糙米的膳食纖維是白米的八倍嗎? 而且不僅僅只有這樣,糙米還含有高維生素,可抗老又預防疲...

    材料：糙米、雞腿肉、鹽

  • 蘋果薯茸沙律

    蘋果薯茸沙律

    Nga Sze Sze

    呢個係平時喺大嘟樂食嘅沙律 連平時唔肯食薯仔嘅妹妹都食 今日比我覆製成功，仲加埋阿妹至愛嘅粟...

    材料：薯仔、富士蘋果、沙律醬

  • 日式煮食記錄: 日式海帶冷豆腐

    日式煮食記錄: 日式海帶冷豆腐

    cici小廚房

    絹豆腐是日本專用冷食的豆腐，滑滑的充滿豆香。 毋須煮熟，即開即食，加入鰹魚汁和其他材料，令到味道...

    材料：絹豆腐、乾海帶、三文魚飯素、鰹魚汁、薑粒

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