對於如高血壓、高血脂、高血糖的三高人士，幫助其降低三高，而具有一定輔助療效的養生湯水。
雲端小廚
今次的湯加了幾粒瑤柱，味道好香甜呀 ~~
材料：冬菇、瑤柱、紅蘿蔔、淮山、瘦肉、陳皮
小高廚房
金針、紅棗來蒸雞就試得多，以金針和紅棗入湯，你又試過未？加入紅衫魚，令湯更好味 ~ ...
材料：紅衫魚(大)、紅棗、金針、甘筍 / 紅蘿蔔、薑片、沸水
甜姐兒玩廚藝
温度驟降,這時來一碗暖呼呼的湯最適合了!用電鍋燉煮超方便,自己動手做湯鮮味美、料多最實在~ ...
材料：雞肉、香菇、白蘿蔔-小、蛤蜊、烹大師干貝風味、塩、紅蘿蔔
又一道甜美的湯水，通常我會用電煲，方便好用，不用睇火 ~~
材料：青蘿蔔、紅蘿蔔、螺片、瘦肉、蜜棗、陳皮、南北杏
卷一廚房
木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。秋意乾燥，養顏潤喉。
材料：青木瓜 1個、鮮鯇魚尾 1條、豆腐 2磚、蕃茄 2個、陳皮 1片、薑 3片
josearfung
今次這款湯水試下唔加肉原來一樣咁清甜大家都試下: http://josearfung.blog...
材料：准山、紅蘿白、粟米、無花果、腰豆
小廚煲湯是盡量少油，除了用瘦肉代替豬骨外，不加肉的素湯都經常煲的，這個不需添加任何調味都已經好清...
材料：合掌瓜、甘筍、粟米、栗子、馬蹄、蜜棗、陳皮
http://josearfung.blogspot.hk/2014/11/blog-post_...
材料：准山、杞子、蟲草花、豬展
H2_Cooking
兒時最愛的湯水, 原來它有健胃化痰的功效 , 滋潤而且幫助消化, 材料簡單, 也很美味!!
材料：青蘿蔔、紅蘿蔔、瘦肉、蜜棗、南北杏、水
牛嫂廚房
今次介紹的一款我最喜愛煲的素湯 材料簡單易買 味道清甜！鹽都不用！ 也不用落肉，適合喜歡素...
材料：粟米、紅蘿蔔、腰果、蟲草花、水
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