減肥低卡即低脂肪、低熱量，有助於減肥瘦身，又或者是能增加飽腹感的食譜，比起節食減肥傷身、反彈，不妨試試這些有利於減肥且低卡低脂的食譜呢！不過記得要適當的運動，效果才更明顯。
自然百點
蔥油餅裡面加奇亞籽更酥脆!
材料：中筋麵粉、奇亞籽、熱水、冷水、蔥花、鹽、沙拉油
JanJankitchen
清宜的牛油果加雞蛋配低脂沙律醬，做成飯團，野餐必備。
材料：米 1杯 (大概160毫升)、雞蛋 1隻、牛油果 1個、低脂沙律醬 1/2湯匙、即食飯素...
Amyの私人廚房
看似簡單的排骨蛋炒飯竟出乎意料之外的好吃，排骨炸得香氣十足軟嫩不油膩，炒飯也粒粒分明、乾濕度拿捏...
材料：梅花肉片、酥炸粉、雞蛋、沙拉油、白飯、雞蛋、青蔥、鹽、黑胡椒粉、蒜末、五香粉、黑胡椒粉、糖...
QQ廚房
為家人做一份超級豪華的早餐，渡過美好的早晨，讓家人補充滿滿的活力!
材料：去骨雞腿片、壽喜燒醬、迷迭香料粉、吐司、紫洋蔥、雞蛋、起司片1片、美生菜、蕃茄、沙拉、馬鈴...
菠蘿與三文魚在味道上原來與沙律醬都非常配合，再加上脆脆薯片，吃起來十分有口感！
材料：飯 2碗、三文魚肉 1塊 (切粒)、雜豆 0.5碗 (沖淨瀝乾水)、菠蘿 3片 (切...
這個可以當做清新的前菜或下午小吃，keep fit 最適合不過。
材料：青瓜 1條、牛油果 1個、沙律菜 適量、沙律醬或芝麻醬 適量
牧牛湖大閘蟹
蛋料理營養好吃又下飯，更能搭配不同食材及作法變化出無數道菜色，像是符合大眾口味的炒蛋，藉著熱油釋...
材料：蟹腿(或蟹肉)、芹菜、蔥、蒜、辣椒、蛋、鹽、米酒、烏醋、醬油、沙拉油
牛油果含有超強的抗氧化物，能延緩衰老，不但能滋潤皮膚，收細毛孔，而且其單元不飽和脂肪更有助降低膽...
材料：牛油果2個（冷藏後才切粒會比較容易)、薯仔 1個 (烚熟切粒)、雞蛋 2隻 (烚熟切粒）...
與琳瑯滿目且添加化學成分的市售丸子相比，自製手工丸子吃起來更安心健康。手打丸子做法其實不困難，而...
材料：蝦仁、蟹膏(或蟹黃)、肥絞肉、蒜、蛋白、鹽、糖、白胡椒粉、太白粉、地瓜粉、米酒、香油、沙拉...
現代人工作忙碌，回到家只想好好休息，但也不應該虧待自己的胃，這時不妨試試省時又省力的蒜蓉蟹肉蒸絲...
材料：蟹肉、蒜、香菜、絲瓜、鹽、米酒、醬油、香油、沙拉油
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製作時間
味道
3-4人
栗米
焗爐
