總共93篇食譜
  • 黑豆雪梨水

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    今日介紹呢款美膚袪斑糖水!😍😍 黑豆同雪梨分開煲嚟飲已經好有益... 原來一齊煲功效更神奇!😬...

    材料:黑豆、雪梨、水、冰糖、杞子

  • 牛油果奶昔

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    講真... 牛油果唔係個個都鍾意食... 但係佢嘅營養價值係毋庸置疑! 將牛油果加奶打成奶昔咁...

    材料:牛油果、脫脂奶/鮮奶(235-250ml)、糖(可省)

  • 金銀菜素湯

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    此保健湯水可清除肺胃熱氣!

    材料:粟米、紅蘿蔔(大)、菜乾、白菜、南北杏、無花果乾、蜜棗、水、鹽

  • 金銀花菊花蜜

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    突然間好想飲菊花蜜... 今次加埋金銀花... 功效更強! 金銀花功效: 清熱解毒、抗炎...

    材料:金銀花、白菊花、水、蜜糖

  • 胡椒粒酸菜排骨湯

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    胡椒豬肚湯飲得多... 不如轉下胡椒排骨湯啦... 做法更加簡單... 加咗酸菜仲更加開胃......

    材料:胡椒粒、排骨、水、胡椒粉(如需)、酸菜

  • 大蜆豆腐味噌湯

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    #快速滾湯 之前我提過味噌有益... 用佢嚟做湯底仲快靚正... 呢款味噌湯鮮味兼有營.....

    材料:大蜆、水、味噌醬、蒸煮豆腐、蔥花

  • 冬瓜薏米水

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    太陽伯伯好勤力... 搞到個個行出街都熱到跳舞🕺💃🤣 一於煲返d最原始、最簡單嘅消暑飲品啦! ...

    材料:冬瓜、生薏米、熟薏米、水、冰糖

  • 燕窩蟲草燉竹絲雞

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    功效:滋補養顏、增強免疫力

    材料:燕窩、竹絲雞、冬蟲夏草、龍眼乾、陳皮、薑、鹽、水

  • 《麥皮粟米雞蓉湯》

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    #十五分鐘湯譜 加咗麥皮去煮粟米雞蓉湯... 美味不變... 但就更加有益健康嘞!

    材料:粟米蓉、水、免治雞肉、快熟燕麥片/麥皮、鹽、胡椒粉、蛋(打汁)

  • 赤小豆薏米水

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    #超級減肥水 好多人都知紅豆水有減肥、去水腫功效... 但原來赤小豆嘅利水排毒比紅豆更勝...

    材料:赤小豆、生薏米、水、片糖/紅糖(可省)

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