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今日介紹呢款美膚袪斑糖水！😍😍 黑豆同雪梨分開煲嚟飲已經好有益... 原來一齊煲功效更神奇！😬...
材料：黑豆、雪梨、水、冰糖、杞子
講真... 牛油果唔係個個都鍾意食... 但係佢嘅營養價值係毋庸置疑！ 將牛油果加奶打成奶昔咁...
材料：牛油果、脫脂奶/鮮奶（235-250ml)、糖（可省）
此保健湯水可清除肺胃熱氣！
材料：粟米、紅蘿蔔（大）、菜乾、白菜、南北杏、無花果乾、蜜棗、水、鹽
突然間好想飲菊花蜜... 今次加埋金銀花... 功效更強！ 金銀花功效： 清熱解毒、抗炎...
材料：金銀花、白菊花、水、蜜糖
胡椒豬肚湯飲得多... 不如轉下胡椒排骨湯啦... 做法更加簡單... 加咗酸菜仲更加開胃......
材料：胡椒粒、排骨、水、胡椒粉（如需）、酸菜
#快速滾湯 之前我提過味噌有益... 用佢嚟做湯底仲快靚正... 呢款味噌湯鮮味兼有營.....
材料：大蜆、水、味噌醬、蒸煮豆腐、蔥花
太陽伯伯好勤力... 搞到個個行出街都熱到跳舞🕺💃🤣 一於煲返d最原始、最簡單嘅消暑飲品啦！ ...
材料：冬瓜、生薏米、熟薏米、水、冰糖
功效：滋補養顏、增強免疫力
材料：燕窩、竹絲雞、冬蟲夏草、龍眼乾、陳皮、薑、鹽、水
#十五分鐘湯譜 加咗麥皮去煮粟米雞蓉湯... 美味不變... 但就更加有益健康嘞！
材料：粟米蓉、水、免治雞肉、快熟燕麥片/麥皮、鹽、胡椒粉、蛋（打汁）
#超級減肥水 好多人都知紅豆水有減肥、去水腫功效... 但原來赤小豆嘅利水排毒比紅豆更勝...
材料：赤小豆、生薏米、水、片糖/紅糖（可省）
