牛油果奶昔 2017 年 08 月 04 日發佈 SamSamKitchen 列印 3 18 12427 請稍等. 請稍等. 講真... 牛油果唔係個個都鍾意食... 但係佢嘅營養價值係毋庸置疑！ 將牛油果加奶打成奶昔咁就易入口好多嘞... 不妨試試！ 食材 （1-2人） 5分鐘內 食材 牛油果 1個 脫脂奶/鮮奶（235-250ml) 1盒 糖（可省） 適量 1牛油果切半去核... 取出果肉... 放入攪拌機！ 2加奶、加糖攪拌至幼滑即可！ TIPS 1. 為更低卡... 我用脫脂奶... 也沒有加糖... 不過都好易入口！ 2. 如果唔鍾意太杰身... 可將牛油果減半... 或增加奶量！ 3. 想更加有益... 可攪拌好之後加些亞麻籽粉！
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