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清香軟糯,高營養,推介6款清爽牛油果食譜!

清香軟糯,高營養,推介6款清爽牛油果食譜!
Cook1Cook 於 6 年前
牛油果是一種營養價值很高的水果,含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質和高含量的鈉、鉀、鎂、鈣等元素,營養價值可與奶油媲美,甚至有“森林奶油”的美稱。有降低血糖、保護心血管、美容養顏、改善便秘等作用,是最佳的減肥美容食物。天天對電腦的白領們可以多吃,對眼睛很有幫助。

牛油果Smoothie Bowl

牛油果Smoothie Bowl
看食譜

Smoothie Bowl顏色配搭好靚,又健康,大人小朋友都啱食

牛油果三文魚芥末沙律

牛油果三文魚芥末沙律
看食譜

去完西班牙,發覺當地美食真係好多! 
呢個沙律就係喺西班牙食完,再三回味,又十分易整嘅美食! 
十五分鐘攪掂! 
所以返到香港即係整~ 回味! 
加麵包食一流!

牛油果蛋黃醬沙律

牛油果蛋黃醬沙律
看食譜

牛油果不只是 keep Fit 的殷物,不但零肪而且能食得飽肚又抗氧化。是可以密密食又不會肥的營養食品

【親子共食】牛油果醬拌三色雞粒炒飯

【親子共食】牛油果醬拌三色雞粒炒飯
看食譜

?15m以上適用? 
熱辣辣的日子過得特別慢,最近moO姐連食飯都覺得乾,經常叫食「有汁飯」。 
與其食豉油撈飯,不如煮個有營汁。 
用牛油果做汁不是新鮮事,夏日版就配上色彩鮮艷的三色椒,中和了牛油果的濃膩感。 
最緊要都係快熟,15分鐘熄火。

牛油果雞蛋多士

牛油果雞蛋多士
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超健康快手好食 
5分鐘內完成

牛油果蝦肉一口小食

牛油果蝦肉一口小食
看食譜

蝦肉同蒜頭牛油味道好夾,加埋健康嘅牛油果醬, 
用嚟做派對小食都係好選擇,最緊要係非常易整, 
一齊嚟試下啦。 



                                                               -by小編 黃小婉

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