• 煮頁
  • 找食譜
  • 熱門食譜
  • 找分類
  • 品牌專區
  • 影片專區
  • 專題文章
  • 關於我們
  • 發表食譜
  • 發表文章
  • 登入
  • 註冊
Cook1Cook Logo
發表食譜 發表文章
熱門搜尋 羅漢果水 西洋菜湯 蒸蛋 豆腐 蓮藕湯 蕃茄薯仔湯 五指毛桃 雞翼 南瓜 牛油果
  • 所有
  • 飲食健康資訊
  • 購物情報
  • 產前產後
  • 養育寶寶
  • 入廚小知識
  • 今晚煮乜好 人氣食譜

美容抗衰老降低膽固醇法寶,推介功效強大的牛油果食譜~

美容抗衰老降低膽固醇法寶,推介功效強大的牛油果食譜~
Cook1Cook 於 7 年前

牛油果的神奇功效你了解多少呢?

1、抗氧抗衰老  

它含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命,潤而不膩,是天然的抗氧衰老劑。

牛油果果仁裡提取的牛油果油營養豐富,含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸,有助於強韌細胞膜,延緩表皮細胞衰老的速度。  

2、保護子宮健康  

因為牛油果長的很像子宮,能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。

女性每星期吃一個牛油果,就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重,防止宮頸癌。  

3、美容降低膽固醇

牛油果中豐富的維生素和植物油脂,對皮膚非常好,有保濕、去角質、防曬等功效,高級化妝品中,多數有牛油果的成分。

牛油果還含有的油酸是一種單元不飽和脂肪,可代替膳食中的飽和脂肪,故有降低膽固醇的功效。


牛油果到底是能減肥還是會發胖?

專家表示,牛油果它的熱量雖然比較高一點,但牛油果含有大量的油酸等有益的營養,這些營養可以幫助我們控制好食欲,讓你不再暴飲暴食。

所以重點是看你怎麼吃!

一個200克的牛油果達320卡路里,有6茶匙油,所以多吃會影響體重,所以每日最多食1/4至1/6個已足夠。


牛油果蝦沙律

牛油果蝦沙律
看食譜

牛油果蝦沙律配炸物口感清新, 一向對牛油果無偏愛的我亦愛上咗; 牛油果仲有降低胆固醇, 降血脂, 抗衰老功效, 係一個簡單, 好味又有益的前菜。 

牛油果焗蛋

牛油果焗蛋
看食譜

周日懶洋洋唔想落街,雪櫃D貨又所剩無幾,惟有簡簡單單整個牛油果焗蛋,簡易又飽肚,營養健康兩不誤。

蟹肉牛油果他他

蟹肉牛油果他他
看食譜

今次分享既「蟹肉牛油果他他」製作簡單,係受歡迎既頭盤小食喔~

牛油果吞拿魚意粉

牛油果吞拿魚意粉
看食譜

如果你喜歡牛油果,請試一定要試這一個!來一個一個清新又滿足的午餐吧! 

 

 

 

—by 小編 Eva


【加入Whatsapp社群 (限2000人)】👉 https://bit.ly/cook1cookwhatsapp 接收熱門食譜
(你嘅電話號碼絕對保密,唔會比其他人睇到,無須擔心私隱問題)

Tags:

  • 牛
  • 牛油果
  • 牛油
  • 食譜
  • 油果
fb_like喜歡這篇文章嗎?快分享吧!

推薦資訊

Cook1Cook
品牌會員
  • 食譜 595
  • 文章 2459
  • 粉絲 143293

品牌專區更多

  • 夏日湯水|紓緩鼻敏感|潤肺健脾胃|補腎益氣血| 栗子合桃蓮藕素湯
    Cook1Cook
    Cook1Cook
    夏日湯水|紓緩鼻敏感|潤肺健脾胃|補腎益氣血| 栗子合桃蓮藕素湯
熱門文章
  • 發芽大蒜竟有意想不到的神奇功效!歡迎分享
    1
    發芽大蒜竟有意想不到的神奇功效!歡迎分享
  • 簡單一道菜,五臟毒素全掃光!歡迎分享
    2
    簡單一道菜,五臟毒素全掃光!歡迎分享
  • 內臟有多乾淨,臉蛋就有多漂亮。(歡迎分享)
    3
    內臟有多乾淨,臉蛋就有多漂亮。(歡迎分享)
  • 11種助眠食物助你改善失眠~快分享給身邊失眠的朋友~
    4
    11種助眠食物助你改善失眠~快分享給身邊失眠的朋友~
  • (請一定要分享出去)糖醋蒜汁。神奇效果!看後請轉發,功德無量!
    5
    (請一定要分享出去)糖醋蒜汁。神奇效果!看後請轉發,功德無量!

相關文章

  • 【今晚煮乜好-人氣食譜】牛油果焗蛋糕 | 蛋糕食譜

    【今晚煮乜好-人氣食譜】牛油果焗蛋糕 | 蛋糕食譜

  • 【今晚煮乜好-人氣食譜】牛油果蛋糕| 烘焙食譜

    【今晚煮乜好-人氣食譜】牛油果蛋糕| 烘焙食譜

  • 清香軟糯,好吃到爆,9款牛油果美味食譜!

    清香軟糯,好吃到爆,9款牛油果美味食譜!

  • 推介8款牛油果食譜,營養豐富,抗氧抗衰老!

    推介8款牛油果食譜,營養豐富,抗氧抗衰老!

  • 推介7款牛油果食譜,香濃順滑,美味又營養。

    推介7款牛油果食譜,香濃順滑,美味又營養。

相關食譜

  • 
【 少鹽少糖食譜 】牛油果芝士番茄三文魚 Pizza

    
【 少鹽少糖食譜 】牛油果芝士番茄三文魚 Pizza

    全城減鹽減糖
  • 【丘比沙拉醬食譜】- 軟殼蟹牛油果芒果他他拌醋飯

    【丘比沙拉醬食譜】- 軟殼蟹牛油果芒果他他拌醋飯

    安彥料理
  • 牛油果焗蛋食譜

    牛油果焗蛋食譜

    文迪私人廚房 Mandy's Kitchen
  • 常備菜:墨西哥辣肉醬 & 牛油果醬

    常備菜:墨西哥辣肉醬 & 牛油果醬

    MistoGrace Kwok

最近看過的文章

請登入後查看,登入

熱門Tag

  • 牛
  • 蝦
  • 生抽
  • 食譜
  • 粟粉
  • 鮮奶
  • 蘿蔔
  • 牛肉
  • 魚露
  • 南瓜
  • 酵母
  • 芒果
  • 豬肉
  • 朱古力
  • 咖哩
  • 杞子
Cook1Cook Logo Email Address:

時令食材 / 全部

  • 健脾/養肺/養胃/養肝
  • 祛濕/消腫/減肥
  • 蕃茄
  • 排骨
  • 菠菜
  • 熬夜/失眠/上火/清熱
  • 韭菜
  • 青瓜
  • 提高免疫力/記憶力/抵抗力
一起分享烹飪心得,令你愛上料理!
立即下載,隨時隨地學煮餸!

2025 © Cook1cook.com All Rights Reserved.程式耗時:0.0796
聯絡我們 | 私隱條例 | 使用條款 | 訂貨及送貨安排